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怎样更好投掷足球界外球?

2021-01-13 15 收藏 举报

简述:足球比赛规则中规定,运动员在掷界外球的时候,需要双手掷球,且两手高于自己的头部,同时双脚不能离开地面....

笔者在下文中向大家介绍一下通常的掷界外球的练习方法,希望对朋友们,特别是题边前卫或边后卫的朋友们有所帮助。

1、掷球射门

一名队员在边线将球掷给中路队员,中路队员在接球后进行射门练习。

2、掷远比赛

几名队员为一组,在动作正确的情况下,看谁掷出的界外球距离更远。在进行此项练习的时候,要注意自身动作的正确与协调,避免用力过大而产生拉伤。

3、对掷练习

两人相对10米站立,相互掷球练习。在练习的过程中,注意双脚不能离开地面,掷球的动作要连贯协调,掷球时身体正面面对接球者。

4、定点掷球练习

在场地中画一个直径为1面的圆形,在相距10-20米的不同地点设定投球点,然后在不同的投球点向圆内掷球,在练习的过程中,注意动作的正确与协调,并根据投球点与圆心的距离调整自己的力度。

除了上述的介绍外,朋友还需要注意的是,在正规的足球比赛中,通常都是由边前卫和边后卫来承担掷球的职责,由中路队员或者是前锋队员进行接应,因为边前卫和边后卫在掷完界外球后可以很快的回到自己的位置上,保持本方进攻、防守体系的完整,并对接球队员形成再接应。

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