最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

夏季运动前不要喝可乐

2011-06-12 8 收藏 举报

简述:很多男孩子在运动的时候都喜欢喝可乐,特别是冰镇的可乐.那么在运动的时候喝可乐好吗?下面我们就来了解一下....

一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料,能够帮助运动员处于高度兴奋状态,从而提高运动成绩。所以,就在今年,世界反兴奋剂组织透露,任何含有咖啡因的药物或饮料,都将被禁止饮用,其中就包括可乐。

不过,可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人,只要不是大量饮用,其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。

但是,可乐除了含有咖啡因外,还含有二氧化碳和磷酸,正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。

足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用,所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,从而引发运动过程中腹痛等问题。

经过一定量的运动之后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。

专家的建议是:运动前后至少半小时内,不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失,所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

牛奶8大错误的喝法 揭秘 夏季不能多吃的6大水果

美容抗衰老的14种水果 不可不知吃鸡蛋10大误区

可能相关的文章

夏季运动完可以喝可乐吗?

可乐是很多现代人都非常喜欢的一种饮料,并且很多人在运动结束之后喜欢喝上一些可乐,认为这样会令全身舒爽.那么,你知道运动完可以喝可乐吗?对我们的身体是否具有危害.下面就来了解一下....

夏季喝可乐有什么危害?

炎热的夏季,许多人都喜欢喝可乐来降温消暑,然而,在夏季常喝可乐会对人体健康造成损害.那么,夏季喝可乐有什么危害呢?...

夏季哪些人不宜喝可乐?

可乐是很多人的最爱,那么喝可乐要注意哪些呢?哪些人不宜喝可乐呢?下面我们就来了解一下夏季喝可乐的注意....

夏季不宜喝可乐的7大人群

可乐,可乐是夏季很多人很喜欢喝的,那么哪些不宜喝可乐呢?不宜喝可乐的人有哪些呢?下面就来了解一下....

夏季适宜喝运动饮料小知识

热时,大家都会倾向于喝可乐.汽水这类碳酸饮料.因为碳酸入胃肠道后分解成二氧化碳与水,二氧化碳是挥发性气体,会通过打嗝的方式排出体外...

夏季感冒千万别喝姜丝可乐

感冒,很多人就说喝姜丝可乐,那么夏季感冒可以喝姜丝可乐吗?下面就来了解一下....

可乐可以减肥吗 可乐的热量

可乐是夏季离不开的饮品,每个人都希望在炎热的夏季来一瓶冰凉的可乐,那么可乐的热量有多高呢?...

新婚夫妇最好不要喝可乐

新婚夫妇最好不要喝可乐,因为新婚男子饮用可乐型饮料,会直接伤害精子,影响男子的生育能力.若受损伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形或先天不足....

夏季运动减肥不要忘了补水 运动注意要点

炎热的夏季,想用运动来减肥的美眉,千万不要忘了补充水分啊,很多人觉得运动喝水会长胖,其实这是错误的....

运动后可以喝可乐吗?

可乐,是很多人都非常喜欢喝的饮料,那么运动后可以喝可乐吗?运动后要注意哪些呢?...

失眠睡觉前不要吃巧克力喝可乐

很多时候人们失眠跟晚上饮食有直接的关系,晚上饮食不但要注意健康,从而还要注意能不能有一个好的睡眠质量,预防失眠一定要注意晚餐不要吃巧克力喝喝可乐. 睡前不宜食用巧克力及可乐.想必大家多不能理解,从而现在社会晚上聚会很难不喝可乐的,因为巧克力...

告知 运动时喝可乐会导致脱水

有的人在运动的时候很喜欢和喝冰冷的可乐,那么运动时喝可乐好吗?运动时喝可乐有哪些隐患呢?下面我们就来了解一下....

剧烈运动后喝可乐好吗

在剧烈运动之后,很多人都想来上一杯"冰镇"的可乐降火,而专家认为,在剧烈运动后不太适合喝可乐,因为可乐其中含有的物质,会损害身体健康....

无糖可乐糖尿病能喝吗 尽量不要喝更好

一.无糖可乐糖尿病能不能喝 糖尿病患者不能喝无糖可乐,无糖可乐只是将糖分改成木糖醇,木糖醇中仍然含有一定量焦糖,也就是说无糖可乐中也有一定糖分含量,要是患者暴饮暴食,就会对血糖控制造成影响,还会影响到血脂,造成血脂升高等情况发生,进而会影响...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认