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慢性支气管炎运动有哪些呢?

2017-06-16 3 收藏 举报

简述:大多数患有支气管炎的病人,在快速行走,尤其是上楼梯的时候都会感觉到不同程度的气喘,因此,很多的病人在平时都是尽量避免运动,技师,这...

大多数患有支气管炎的病人,在快速行走,尤其是上楼梯的时候都会感觉到不同程度的气喘,因此,很多的病人在平时都是尽量避免运动,技师,这种做法对于疾病的恢复是不利的,有慢性支气管炎的病人平时应该进行适度的运动。小编就给介绍患有慢性支气管炎,一些症状以及适合的运动项目。

慢性支气管炎的临床表现:

慢性支气管炎多缓慢起病,病程较长。其主要症状有慢性咳嗽、咳痰、喘息等。开始时,患者的症状轻微,吸烟、接触有害气体、过度劳累、气候变化或感冒后,则会引起急性发作或加重。该病有以下临床表现:

咳嗽:支气管粘膜充血、水肿或分泌物积聚于支气管腔内均可引起咳嗽。咳嗽的严重程度视病情而定,一般晨间咳嗽较重,白天较轻,晚间睡前有阵咳或排痰。

咳痰:由于夜间睡眠后管腔内蓄积痰液,加以副交感神经相对兴奋,支气管分泌物增加,因此,起床后或体位变动引起刺激性排痰,常以清晨排痰较多,痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性,偶可带血。急性发作伴有急性感染时,则变为粘液脓性,咳嗽和痰量亦随之增加。

喘息或气急:喘息性慢性支气管炎有支气管痉挛,可引起喘息,常伴有哮口罗音。早期无气急现象。反复发作数年,并发阻塞性肺气肿时,可伴有轻重程度不等的气急,劳动或活动后气喘。

慢性支气管炎须加强锻炼:

加强体育锻炼:可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳等增强体质,提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,避免吸入有害物质及过敏原,可预防或减少该病发生。

1、应在天气较为暖和、少风、无雨雪的天气状况下外出锻炼,晨练时间应放在早上的8~9时左右,晚练时间放在下午的4~5时左右,不要太早或太晚。

2、冬天外出锻炼最好是散步,也可在几十米距离内慢跑,或者打太极拳、做老年操等,每次锻炼时间掌握在30~50分钟内,以不感到疲劳为度。

3、不能外出时,可在家中做呼吸操,即先深吸气,适当憋气后再缓慢呼气。每次做10~15遍,每日做2~3次,以利于排痰、提高肺功能。

对于慢性支气管炎,最好是平时能够做好积极的预防,尤其是在天气突变的时候,一定要注意保暖,平时进行适度的锻炼,调节好呼吸,增强身体的免疫能力,最好是可以按时去医院进行体检,当发现身体有不适的时候可以,及时的得到有效治疗。

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