最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

橄榄油的营养价值及功效

2017-07-04 8 收藏 举报

简述:现如今,人们追求各种各样的保健方式,很多人选择去保健的地进行保健,当然保健的方式内容也都不一样,去专门保健的地方进行保健会花费高额...

现如今,人们追求各种各样的保健方式,很多人选择去保健的地进行保健,当然保健的方式内容也都不一样,去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱,那么有没有什么简单有效的保健的方法呢?食疗保健是一种不错的选择,橄榄油蕴含了丰富的营养价值,下面就让我们一起来了解一下橄榄油的营养价值吧。

营养价值:

1、促进消化:能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水:新鲜肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳:中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

以上内容为我们介绍了橄榄油的营养价值,我相信大家都已经跃跃欲试了吧,心动不如行动,赶快去尝试一翻吧,给自己带去美味的同时还能给自己带来健康,何乐而不为呢,快速动手做一做吧!

可能相关的文章

怎么挑选橄榄,橄榄的营养价值及功效,橄榄的做法大全,美容价值

一.橄榄的营养价值及功效 橄榄的营养价值 橄榄富含钙质和维生素C.我国是世界栽培橄榄最多的国家.主要分布在福建.广东(多属乌榄),其次广西.台湾,此外还有四川.云南.浙江南部.世界栽培橄榄的国家有越南.泰国.老挝.缅甸.菲律宾.印度以及马来...

橄榄菜的营养价值,橄榄菜的功效及作用

一.橄榄菜丰富的营养价值 富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙.碘 ,还含有铁.锌.镁等多种微量元素. 营养学家认为, 橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高.橄榄含有67%的水分.23%的油脂.5%的蛋白质和1%的钙.铁.磷等矿物...

橄榄的功效与营养价值

橄榄营养丰富,含有17种人体所需要的氨基酸,果肉富含钙质与维生素C,人们将橄榄称为"天堂之果"....

茶油的营养价值 茶油的功效和作用

我国的茶油在功效实际上是比橄榄油更加好的,因为橄榄油所含有的茶油当中都是有的,营养成分也都相似,但是茶油含有橄榄油说没有的无助,茶油含有特定的生理活性物质茶多酚和山茶甙(即茶皂甙,或称茶皂素).因此在这点上看,茶油是比橄榄油还更加好的.下面...

橄榄菜的营养价值 橄榄菜的功效

中国的饮食文化源远流长,在中国有八大菜系.粤菜也就是广东菜具有独特的特点,注重食材的原汁原味.橄榄菜是广东潮汕地区特有的小菜,它的味道甘醇,深受人们的喜爱,橄榄菜的营养价值也是很高的,并且具有很多的疗效,实在是一种不可多得食物. ​ 橄榄菜...

夏季橄榄油防晒,橄榄油的营养价值及保健功效,市面上有哪三大类橄榄油

一.关于橄榄油的概述 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分.橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂.橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为"液体黄金","植物...

橄榄菜的营养价值和功效作用 橄榄菜对人体的好处有哪些

现在的人越来越注重养生,通过日常的食补方式,获取足够的营养物质,可以提高自己的身体质量,或者是改善亚健康的状态,在日常生活当中,有很多我们比较熟悉的蔬菜,都具有非常多的营养价值,比如橄榄菜就是其中的一种,那么下面小编就为大家详细介绍一下,橄...

橄榄菜的营养价值和功效作用有哪些 带你深入了解橄榄菜

一.橄榄菜怎么吃营养 橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作后具"清.鲜.爽.嫩.滑"等特点,可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩.橄榄菜素色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食. 橄榄菜一般直接食用,是早餐.下酒的...

广东潮汕地区所特有橄榄菜的营养价值与功效

橄榄菜是广东潮汕地区所特有的风味小菜,我们平时所见到的多为腌制好的产品.橄榄菜可以用来搭配我们早餐食用的白粥,是很开胃口的一种食物...

橄榄菜有什么营养价值 橄榄菜的做法

一.橄榄菜具有什么营养价值 与其他的蔬菜一样,橄榄菜的营养丰富,可以补充人体所需要的营养,还有一些治疗疾病的保健功效. 橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙.碘 ,还含有铁.锌.镁等多种微量元素. 营养学家认为, 橄榄既是...

吃初榨橄榄油上火吗?初榨橄榄油的营养价值有哪些

每一种食物的功效和营养都是不一样的,根据自己的身体情况搭配好饮食能让身体变得更加的健康,尤其上火对身体伤害比较大,那么吃初榨橄榄油...

橄榄油有什么保健功效 橄榄油选购食用方法

一.橄榄油营养价值 现在食用油的安全问题成为每个家庭必须考虑的头等大事,对于地沟油和转基因油的出现,我们又该如何选择食用油呢?橄榄油是个很好的选择,那么橄榄油有哪些营养价值呢?下面就跟小编一起来看看吧. 1.富含维生素E 含有丰富的不饱和脂...

青果酒的功效 多喝没有副作用吧_青果酒具有怎样的价值和功效_青果酒怎么做的_青果就是橄榄吗

一.青果酒具有怎样的价值和功效 1.橄榄的营养价值: 每100g橄榄果肉含Ca204mg.脂肪6.55g.橄榄仁含蛋白质16.64%.脂肪59.97%.由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据...

橄榄油的功效 吃橄榄油的好处

橄榄油的营养价值很高,那么橄榄油有什么功效?橄榄油有什么作用呢?

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认