加入最太太
与世界分享家庭知识、经验和见解！
（Ta未开通）
向Ta提问16篇
Ta的分享文章哺乳期饮食禁忌? - 浅墨
2022-06-02
54
收藏
举报
简述：在生完宝宝之后,不少妈妈们觉得过了孕期,可以开始吃自己喜欢吃的东西了,但是这是非常错误的做法,因为哺乳期的妈妈们不注意饮食,依然会影响到宝宝和自身的健康,那么,哺乳期饮食禁忌有哪些呢?哺乳期饮食禁忌 1.辛辣刺激性食物在哺乳期的妈妈们,要尽...
在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康，那么，哺乳期饮食禁忌有哪些呢？
哺乳期饮食禁忌
1、辛辣刺激性食物
在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。
2、腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
3、高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。
4、人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
5、剩饭、剩菜
从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
可能相关的文章
哺乳期饮食对于孕妇的身体恢复以及婴儿的母乳喂养还是存在关系的.那么女性在哺乳期饮食中,应该注意什么问题呢?哺乳期间女性该如何合理安排饮食?现在我们就一起来看看吧....
一.适合女性哺乳期吃的食物 都知道孕期的饮食健康是很重要的,对于哺乳期的饮食也是都很关注的,下面就介绍一下适合妈妈哺乳期营养的饮食. 1.莲藕:莲藕中含有大量的淀粉.维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳...
一.哺乳期饮食的禁忌有哪些呢 哺乳期禁忌之一:辛辣刺激性食物 在哺乳期的妈妈们,要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒.花椒或是酒类等等.这是因为这些刺激性的食物,会通过母乳传递给宝宝,这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常...