最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

冬季护肤保湿小常识步骤 学会保养窍门使皮肤更水润

2018-12-28 10 收藏 举报

简述:冬季由于天气温度变低,皮脂腺分泌的油脂减少,另外就是天气变冷后,皮肤出汗减少,这样直接导致皮肤表面的油分.水分减少,再加上环境干燥...

冬季由于天气温度变低,皮脂腺分泌的油脂减少,另外就是天气变冷后,皮肤出汗减少,这样直接导致皮肤表面的油分、水分减少,再加上环境干燥,皮肤往往会变得更容易感到干燥。通常到了秋冬天,肤质会发生一定的改变,油性皮肤可能会变成中性皮肤,中性皮肤可能会变成干性皮肤,干性皮肤可能会变得更干。冬季护肤的小常识有什么?我们在平时护肤的时候都有一些步骤,冬季护肤步骤是什么?除了平时的护肤,还可以通过吃一些食物来保养皮肤,吃什么对皮肤好?下面,和最太太网一起看下,关于冬季护肤保湿的相关知识吧。

冬季护肤小常识

现在已经是冬季了,这个时候人体新陈代谢的能力也会随着下降,皮肤也会因为汗腺、皮肤腺分泌的减少,还有因为失去更多的水分变得没有之前紧致。在这个时候冬天的护肤就显得比较重要了,如果不能正确的及时护肤,寒风的刺激及暖气可以导致皮肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。正确的护肤准则是:

1、体内补水:

不管是在这个季节还是平时,多喝水是必要的,很多人皮肤粗糙都是因为体内缺水导致的。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、体外补水:

洗澡也可以保持皮肤的润滑;并且使用真气熏也可以减少水分的蒸发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高,平时一定要选择保湿能力比较强的产品。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。

3、调节情绪:

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不 良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠:

睡眠质量的好坏和睡觉时间的长短都会直接影响到女性的身体健康。养生离不开睡觉,睡觉对于人体的机能运作和恢复来说很重要。女性应该要养成好的生活习惯(包括睡眠习惯),把握好睡觉时间的长短,拒绝熬夜通宵。

白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、加强营养:

冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量 少吃葱、蒜等刺激性食物。

6、多吃水果

许多人会选择在秋冬季节给皮肤补水分,补水的方法除了化妆品护肤品外,还要做好食物的参考,吃新鲜水果,蔬菜,如苹果梨子香蕉都有着不错的美容功效,这其中猕猴桃的功效也是不错的,常吃可使得皮肤光滑祛除痘印排出毒素。例如:葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

7、别长时间对着电脑

注意皮肤的休息,除了要好好睡觉之外,平时别太长时间对着电脑,每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

8、保湿乳液

清晨清洁脸部后,使用长效保湿乳液,它既能解决肌肤敏感干燥的问题,也能长效滋润,使肌肤柔滑,保持健康。记住,乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用,因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

9、可常用用保湿喷雾

冬天比较干燥,特别是长时间坐在办公室里的白领,可以常备一款保湿喷雾,觉得干就喷一喷,可以有效恢复肌肤水润感。

10、美容汤

冬季天气寒冷,多喝汤增强人体抵抗力和净化血液,能及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分,还能补充肌肤所需的营养物质,如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等。

除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求多吃菜少吃饭,也不利于皮肤的健康。

11、按摩面部皮肤:

每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,(好有oil或cream的介质)缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。(油性暗疮皮肤除外),再有就是控制好室内温度,增加湿度。

冬季皮肤的养护

1、尽量保持皮肤湿润:

由于冬季易使皮肤发干皲裂,所以补充水份是冬季护肤的重要方面,补充水分的好方法是多喝水,多吃水果。

2、选择适当的护肤品:

在皮肤清洁状态下,先涂上一层营养霜,在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3、冬季也应注意防晒:

冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴:

在寒冷的冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴(3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,保持健康的肤色。

5、冬季的化妆:

适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤,还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭 脂描画脸部轮廓,使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色,其下用橙色。上眼睑用橙系眼影,下眼睑接近眼尾部分用深棕色,眼线的颜色要比眼尾的颜色更深,形 成清晰的眼形。唇廓用直线描绘,用深浓的朱红唇膏染入,口角处用暗棕系口红,向中间晕染,形成立体层次造型。

冬季护肤步骤

冬季护肤步骤一 :洁肤水温

寒冷的冬天,你是不是在用热水洗脸?洗完后脸上会变得非常紧绷,这是因为水温太高,使脸上的水分挥发的更快,仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥,就把洗脸的水换成冷水吧,冷水不但能给肌肤保湿,还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍,再使用冷水洗净。

冬季护肤步骤二 :洁面奶

第二步就是洗面奶的选择了,干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶,无泡沫型的是好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的产品,也不能使用太强的,洗的时候尤其注意T字部位要清洁干净。

冬季护肤步骤三 :去角质

角质的去除可以让你告别冬季暗沉、粗糙的肌肤。使用小颗粒的去角质膏,每星期给肌肤去一次角质。去完角质后,再用清水彻底洗净,一定不能残留。

冬季护肤步骤四 :柔肤水

做完肌肤的清洁工作后,就要使用柔肤水给肌肤补充水分了,收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌,掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收,再轻轻的拍于脸部。

冬季护肤步骤五 :保湿霜

接着就要给肌肤一整天的保湿了,使用天然温和的保湿滋润霜,在拍完柔肤水之后涂抹上,能更好的吸收。特干燥的皮肤可使用乳液性的,那种所含的滋润性油分强点,能更好的滋润肌肤。

冬季护肤步骤六 :隔离霜

出门前一定要擦好隔离霜哦,使用带有防晒效果的隔离霜。隔离霜可帮助你隔离外界的污染,防止冬天较弱的紫外线,还可以提亮你的肤色。

冬季护肤步骤七 :卸妆

结束了一天的工作,清洁脸部前一定要把卸妆的工作做好哦,使用卸妆油对肌肤进行卸妆,眼唇部位使用专用的卸妆液。一定要清除干净,不然会容易堵塞毛孔,带来暗沉的肌肤。

冬季护肤步骤八 :面膜

清洁好脸部后,在睡前给肌肤做一个深层的补水面膜吧,既给肌肤补充了水分,还能缓解下疲劳。将冰冷的面膜放入温水中浸泡几分钟再撕开敷好,能更好的吸收哦。

冬季护肤步骤九 :保湿精华

后一步了,做好面膜,肌肤表面的水分满满的了,要马上进行保湿锁住这些停留在表面的水分,不然也会很快的挥发。取适量的保湿精华涂抹在脸上,进行适当的按摩,让肌肤更好的吸收,好美美的睡一觉吧,让肌肤在睡梦中更好的去吸收。

吃什么对皮肤好

一、石榴——石榴的壳很硬,很多看到它都不怎么想吃,但它里面的肉还是很充实的,而且味道很香甜,石榴含有一种叫鞣花酸的成分,这种成分有很好的抗衰老功效,而且可以保护细胞不受环境的污染,还可以一定的对抗辐射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!

二、胡萝卜——胡萝卜是美容食物大王,其中含有丰富果胶物质,帮助人体排除有害物质,让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤,预防黑色素沉淀,清除多余角质。

三、樱桃——樱桃自古以来就是美容果,它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润,同时去皱清斑,是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C,含铁量是山楂的13倍,苹果的20倍,除了含铁以外,还含有平衡皮脂分泌的维生素A,活化细胞。

四、黄瓜——黄瓜额味道鲜美,脆嫩清香,备受女生青睐,它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸,丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分,可以有效对抗老化皮肤,减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。

五、葡萄——我们都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一种抗氧化极强的物质,可以帮助阻断游离基因的增生,同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果及保湿功效,是女性朋友好的护肤伴侣。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3和矿物质,能够达到深层滋润。

结语:以上内容就是最太太网为大家搜集整理的关于冬季护肤保湿的知识,已经为大家介绍了冬季护肤的小知识和护肤的正确步骤,在冬季也是比较让人困扰的季节,这个时候我们不仅要给面部补水,身体也需要补水。建议平时多吃一些水果蔬菜,多喝水。

可能相关的文章

秋季护肤小常识,秋季护肤小窍门

一.秋季护肤保养步骤 1.油水均衡 夏季高温,肌肤里的水分蒸发迅猛,缺水而致使油脂分泌旺盛,泛油严重,到了秋天虽没有没有夏季高温炎热,不过由于空气干燥,水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,因此要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,减少肌肤问题的...

冬季皮肤保湿补水小窍门

干燥的季节,补水是护肤的关键.但是,补水的同时也要为肌肤再次清洁,以恢复表面的酸碱值,为进一步的保养工作做准备!...

冬天究竟怎么保养皮肤 让你的皮肤喝饱水_冬季的护肤要点_冬季肌肤保养步骤介绍

一.冬天究竟怎么保养皮肤 皮肤是我们人体的第一层保护膜,尤其对于女性朋友来说,能够拥有一身洁白光滑的肌肤是多么美妙的事情啊.接下来我们就来了解一下冬季保养皮肤的方法吧. 3日保湿法:洗净浮尘,润泽呵护 保养皮肤最基本的工作就是补水和保湿.但...

九个冬季护肤的小常识

冬季天气比较寒冷干燥,女性皮肤变的越来越粗糙,肌肤护理很重要,学会保养让肌肤更加水嫩....

冬季护肤小贴士 冬季怎样补水

一.冬季肌肤保养工作 冬季护肤保湿先行,肌肤也要换装卸寒,冬季皮肤护理我们必须注重全身保养.今天像大家介绍一些冬季护肤小常识,教大家在冬季怎么保养皮肤,美丽也是可以练出来的!赶快来看看! 洁面 冬季肌肤清洁应适当,切不可过度.油性肌肤的人在...

冬季应该怎么保养皮肤 冬季护肤的五种食物

一.冬季脸部皮肤护理小常识 1.清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作.在气候干燥的情况下,最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品.一般来说,冬季选择洁面奶和洁面乳或是手工皂就可以了,手工皂比较温和,对皮肤的伤害更小. 2.即使在寒冷的气候...

冬季皮肤问题主要是哪几个 冬季护肤小常识

一.关于冬季皮肤干燥问题 保湿 喷:开塞露自制保湿水 开塞露的主要成分是甘油或甘露醇,平时便秘的时候,大家都会使用开塞露来通便.其实,开塞露除了有很好的通便效果外,还有很好的滋润皮肤的功效,我比较推荐用开塞露自制保湿水来防干燥. 做法非常简...

冬季五个护肤小常识 ,防晒护肤注意保湿补水

冬季的气候是寒冷且干燥的,这会令美眉们的肌肤暗淡无光.缺乏光泽,也容易干燥缺水,甚至还会有皮肤发痒.脱皮.长痘等问题的发生.要想解决掉这些冬季肌肤烦恼问题,就要掌握以下护肤小常识,让美眉们无论是外出还是宅在家里,都能够在寒冷的冬季养出好肌肤...

冬季护肤小常识_冬天怎么护肤

一.女性冬季护肤小常识有哪些 1.补水 水分在冬季对皮肤的意义不言而喻,它是保持肌肤健康丰腴.富有弹性的重要因素,因此,要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品. 2.去角质 冬季外界气温降低.空气更干燥时,皮肤的毛孔常处在收缩状态,表...

美白补水保湿_ 学会怎样给皮肤美白补水保湿润肤的小妙招

一.美白补水保湿护肤步骤 一:清洁:温和清洁 许多人在洗完脸后都会发现,脸上的皮肤会有点紧绷绷的感觉,而不像夏天那样润滑了.秋季较干燥,清洁力的洗面奶,并不适合在秋冬季使用. 冬季天气干燥,空气湿度小,皮肤水分少,出汗也较少,一般适合用弱酸...

深秋懒人护肤保湿小窍门

秋天天气干燥,因此保湿护肤更为重要,尤其是对于干性皮肤的女性,但如何才能应对麻烦的保养保湿,使用含有甘油或者凡士林的护肤品,这样就能帮助肌肤锁水和保湿....

冬季应该怎么保养皮肤 4招带你学会冬季护肤

到了冬天以后,随着天气越来越寒冷.干燥,我们的皮肤也会开始出现各种各样的问题,如果这个时候不及时做好保养的工作,那么我们的皮肤也会变的越来越干燥.粗糙,所以我们应该及时了解一些冬天的护肤知识.下面我们就一起来学习一下冬季应该怎么保养皮肤. ...

学生怎样保养皮肤 学生保养皮肤小窍门

一.学生保养皮肤的方法 1.抓紧为皮肤保湿 皮肤衰老松弛最大的形成原因就是干燥缺水,皮肤如果严重缺水干燥的话,就会导致衰老松弛和长出皱纹,因此,美眉们若想要留住水嫩的肤质,就要抓紧为皮肤进行保湿.如何为皮肤保湿,就成为了美眉们护肤的重中之重...

夏季护肤小常识 教你夏季怎样保养皮肤

一.夏季护肤的步骤 夏季防晒第1步:清洁 很多女士对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强.不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性.彻底地洁净皮肤,还会损伤皮脂膜.所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提,而且比其它季节显...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认