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孕妇贫血应吃哪些食物才好

2017-02-05 4 收藏 举报

简述:孕妇贫血是一种常见的症状,我们知道孕妇贫血的危害性是很大的,贫血不但容易影响到患者的消化系统而且也会影响到患者的神经系统,贫血的出...

孕妇贫血是一种常见的症状,我们知道孕妇贫血的危害性是很大的,贫血不但容易影响到患者的消化系统而且也会影响到患者的神经系统,贫血的出现会导致患者出现食欲不振和头晕等症状,所以孕妇应该做好对于贫血的预防工作才行,下文我们给大家介绍一下孕妇贫血应吃哪些食物才好。

1、多吃含铁丰富的食物

卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

2、食物要多样化

经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。

4、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

在上面的文章里面我们介绍了孕妇比较容易出现的一种症状,那就是贫血了,我们知道贫血的危害性很大,贫血的出现容易给孕妇的身体造成多方面的危害,上文为我们详细介绍了孕妇贫血应吃哪些食物才好。

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