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腰椎盘突出压迫神经该怎样治疗呢?

2017-06-18 7 收藏 举报

简述:我们知道现在的年轻白领们,整天坐在办公室里,面对着电脑,敲敲打打键盘,一整天的时间,基本上屁股不会离开椅子.长久下去,这些白领们的...

我们知道现在的年轻白领们,整天坐在办公室里,面对着电脑,敲敲打打键盘,一整天的时间,基本上屁股不会离开椅子。长久下去,这些白领们的身体吃不消啊,出现眼睛疼,脖子酸,腰椎盘突出压迫神经等,那我们就来谈谈,对于腰椎盘突出压迫神经,该如何治疗呢?

正确的坐姿对于保护腰椎的重要性不言而喻,那么如何保持正确的坐姿呢?

腰椎间盘突出坐姿1. 于座位前站好 就坐前,先于座位前以正确、优雅的姿势站好。此时可稍用小腿肚往后轻轻确认椅子的存在,或者乾脆坦率转身确认亦可。

腰椎间盘突出坐姿2. 一边以双手顺裙摆、一边坐下 一边以双手顺裙摆、一边缓缓坐下。注意坐下时,椅子不能坐满,梁芊雯老师建议,国际礼仪虽规定只能坐位置的1/2,但基於东方女人天生骨盆大的特质,因此不妨可坐到位置的2/3。

腰椎间盘突出坐姿3. 双膝靠拢、挺胸坐好 坐下后,背部切勿向后倚靠在椅背上,不然会显得太过慵懒。此外,双膝必须靠拢,同时建议将手压在裙子上,以免走光。背要挺直! 坐下后,标准的腿型放置位置,建议采双膝紧闭斜放方式。

此外,如果坐在软式椅垫或沙发上,上半身背脊的挺直度,务必特别小心注意。 如果你能够按周上面的坐姿保持下去,相信你得腰椎一定会很不错。

建议就诊疼痛科,结合相关检查和症状进行详细的临床查体以对病情进行判断选择适宜的治疗方法,早期干预避免慢性疼痛的发生。

好了,小编已经介绍了,对于腰椎盘突出压迫神经,该如何治疗的解决办法。大家根据自己的实际情采取相应的治疗办法。俗话说:身体是革命的本钱!所以呢,大家在努力工作,努力赚钱的道路上,也要多多照顾自己的身体哦,劳逸结合,相信腰椎盘突出压迫神经的症状就会很少的啦。

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