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最简单的丰胸运动有哪些

2017-06-11 1 收藏 举报

简述:相信许多爱美的女性都希望拥有S型的身材,丰满的胸部是性感S型的必要条件.对于瘦小的女生来说,离丰满的胸部远,那么对于S型,性感曲线就...

相信许多爱美的女性都希望拥有S型的身材,丰满的胸部是性感S型的必要条件。对于瘦小的女生来说,离丰满的胸部远,那么对于S型,性感曲线就更远了。那么,许多瘦小的女生都会采取丰胸的方法,来达到性感曲线。丰胸的方法有很多,比如运动法,饮食法,还有隆胸法等等。今天,我们要为大家介绍的是丰胸运动法,那么,最简单的丰胸运动有哪些?

简易丰胸瑜

1、将双手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,保持挺直腰背的预备动作

2、然后脊背向上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,保持5-10次呼吸

3、慢慢放松和保持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背向上挺,手向后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右侧,保持5~10次呼吸,丰胸选择美联丰胸诅合

4、左侧也是相同步骤,接着回至中间,慢慢呼吸放松。

丰胸按摩运动

1、双手包住整个乳房,然后按压周围的组织,每次需要停留3秒钟

2、双手张开后,分别从乳沟位置往下做按压,直到乳房外围

3、在双乳之间做“8”字型按摩,然后重复动作五至六次即可,持续时间每个在30秒左右,通过按摩促进血液循环,刺激乳腺。

丰胸操

1、先放松及维持平稳呼吸,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

2、第一步将手心合掌并拢于胸前。

3、接著将手肘靠进并拢,注意双臂间不能有缝隙,要完全合拢。

4、然后吸气,双手向上提升,吐气放松,再吸气上拉,这样的动作约5~10次。

以上就是最简单的丰胸运动,大家都看清楚了吗?如果大家觉得自己的胸部不够丰满,大家不妨试试以上几种最简单的丰胸运动,不仅方法简单,而且上面丰胸运动法没有危险,只要坚持一段时间,就会有明显的效果。

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