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秋季女性养生食谱方法有哪些

2017-04-30 4 收藏 举报

简述:女人的身体健康,女人的皮肤形象,都和女性的养生有直接的关系,所以作为女性,一定要注重养生的食谱,因为只有通过对养生食谱的了解,经常...

女人的身体健康,女人的皮肤形象,都和女性的养生有直接的关系,所以作为女性,一定要注重养生的食谱,因为只有通过对养生食谱的了解,经常食用,才能让身体更健康,皮肤质量更佳的细腻,以上内容就做了具体的介绍,希望你能尽快的了解,让自己身体健康皮肤质量更好。

韭菜炒鸡蛋

1.将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用。

2.将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出。

3.炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

菠菜粉丝

1.菠菜择洗干净,粉丝洗净,分别用开水焯一下,捞出,沥净水;大葱去根洗净切成葱花,姜洗净去皮切成末。

2.锅架火上,放入麻油烧热,用葱花、姜末炝锅,烹入绍酒、素汤50毫升,将菠菜、粉丝下锅,加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

炝拌莲藕

1.姜洗干净去皮切成末。

2.鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗。

3.锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干。

4.藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末。

5.最后用花椒油炝在藕片上即可。

秋冬女性养生食谱方法,以上就做了具体的介绍,对于很多的女性来说,要想让自己的身体更健康,要对以上所介绍的内容,做一个全面的了解,通过了解后,在学会食谱的制作,就能使得自己身体健康,皮肤形象更加的年轻细腻。

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