最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

女人健康养肤早餐 吃奇异果汁对养肤有影响

2019-08-11 7 收藏 举报

简述:不吃早餐的危害,相信大家都知道了,但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面小编推荐六大早餐食谱,简单易做,养肤又养生.希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着最太太网来看看吧! 维他命C早餐:奇异果汁 材料:奇异果两颗.蜂蜜少许...

不吃早餐的危害,相信大家都知道了,但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面小编推荐六大早餐食谱,简单易做,养肤又养生。希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着最太太网来看看吧!

维他命C早餐:奇异果汁

材料:奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

做法:

1.将奇异果以刨刀削去果皮,连同水、蜂蜜放入果汁机中。

2.启动果汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状,即可装入杯中饮用。

功效:超高量维他命C,不仅可以变美美,还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!奇异果是我最喜欢吃的水果之一,不只因为它酸酸甜甜的舒服口感,超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候,我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒,保留一点口感之外,营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺,还能保护嗓子,对拍戏需要耗费喉咙的我来说,早上喝一杯,真的是一举数得的活力妙方!

丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪

材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。

做法:

1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事!

保养皮肤吃什么好

1、甘薯

甘薯富含维他命A和C,能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成,让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂,能有效抵御紫外线带来的伤害。

2、猪皮

根据营养学家对于猪皮的分析,一百克的猪皮里面含有了百分之二十六点四的蛋白质,是猪肉的二点五倍,脂肪的含量却只有二点二七克,是猪肉的一半,从中医方面来讲有以形治形的说法,也就是说吃皮补皮,尤其是肉皮里面含有了胶原性蛋白,使人们的身体皮肤更加的富有弹性、白嫩以及减少皱纹或者是消失,使人显的更加年轻。

3、番茄

番茄中含有丰富的维生素A、B族维生素以及维生素C还有较多的矿物质,每天坚持吃2~3个番茄便能够满足人体一天对维生素和矿物质的需要,经常吃番茄还能够帮助减轻脸上长斑的情况,让面色白里透红。

4、花生

花生里面含有了丰富的维生素B2,是我们生活膳食里面不可缺少的维生素,所以说适当的多吃些花生,不但可以补充膳食里面维生素B2的不足,并且还有利于唇裂的防治、眼睛发红发痒的防治以及脂溢性皮炎的防治等多种疾病。

5、猕猴桃

猕猴桃含有了维生素E,有色素沉着的预防作用,以及保持了白净的皮肤,也有利于皮肤上斑点的消除等,而含有了维生素C的成分可促进了皮肤里面胶原蛋白的合成,使皮肤更加的滋润与有弹性。

可能相关的文章

猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效

奇异果拥有14种营养素,尤其是维他命C及钙含量高居水果王国榜首.每100克新鲜奇异果肉含有100毫克~300毫克维他命C,比柑橘高出5~10倍....

奇异果汁含有丰富的维他命C

奇异果是ol最喜欢吃的水果之一,不只因为它酸酸甜甜的舒服口感,超高含量的维他命C更能让人拥有好气色....

夏季早餐可以喝蔬果汁吗?夏季早餐喝蔬果汁好不好

进入夏天,一些人贪图凉爽,早餐喝蔬果汁代替热乎乎的豆浆.稀粥.这样的做法短时间内也许不觉得对身体有什么影响,但长此以往会伤害胃气.今天最太太网就来带领大家详细的了解下为什么夏季早餐不能喝蔬果汁. 不能喝蔬果汁的原因如下: 从中医角度看,吃早...

早餐减肥食谱 一周7天换着口味瘦身

周一:奇异果优酪乳+烤鲔鱼厚片 奇异果优酪乳 材料:奇异果1个,脱脂乳酪200ml 做法:1.奇异果洗净去皮,切成块状备用.2.将奇异果及脱脂...

早餐吃什么健康又减肥,避开早餐误区做到更有效的减肥

一.避开早餐误区做到更有效的减肥 1.喝果汁 你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事.但果汁也是有要求的,首先,商店里卖的果汁千万不能喝,它们是富含大量的糖分在里边,喝了你的减肥计划就彻底失效了.应该要喝新鲜现榨的果...

盘点最易长赘肉的早餐 蔬果汁

MM们为了减肥瘦身,经常以水果.蔬果汁来替代早餐.这是不科学的.今天就告诉你哪几种早餐让你一吃就胖.早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,早餐减肥的误区吧....

美容养身:告诉你冬季养生女人必吃的美容养颜早餐

酪梨牛奶 材料:酪梨四分之一颗.牛奶一杯.蜂蜜少许. 做法: 1.酪梨往皮.往籽后,取四分之一放进果汁机外. 2.放进牛奶.蜂蜜,启动果汁机打匀即可拆 沙拉 别以为蔬菜水果中加一点儿沙拉就能是减肥了,其实蔬菜本身是不会让人发胖,问题只是出在...

早餐喝蔬果汁对身体好吗?夏季早餐可以喝蔬果汁吗

从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁.冰咖啡.冰果汁.冰红茶.绿豆沙.冰牛奶的.吃早餐应该吃"热食",才能保护"胃气"....

夏季早餐能喝蔬果汁吗?夏季早餐喝蔬果汁好不好

从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁.冰咖啡.冰果汁.冰红茶.绿豆沙.冰牛奶的.吃早餐应该吃"热食",才能保护"胃气"....

减肥果汁 四款自制减肥果汁

奇异果.香蕉.菠萝.香瓜.苹果.鳄梨等,这些水果能帮助消化,提高新陈代谢,最适合早上榨汁饮用了.那么,他们如何搭配自制成减肥果汁呢?...

这些“伪健康早餐”你都吃过吗

前天晚上先打好果汁,隔天早上赶着出门时就能带着走,每天还可以变化口味,对於上班族来说很方便,不过果汁虽然含有高价值免疫营养素,但纤维.蛋白质和脂肪都并不足够,就算喝很多杯还是会感到饥饿....

警惕!冷早餐很伤身女人身

很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,关键是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气.营养及废物等的运送才会顺畅....

三餐中怎样正确喝果汁 新鲜果汁的做法

喜欢喝果汁的朋友可以自己学着做一些新鲜又健康的水果汁,那么三餐喝果汁有哪些注意事项呢?我们来学习一下.希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着最太太网来看看吧! 早餐如何喝果汁? 吃早餐时,一般很少吃蔬菜和水果,因此,早晨喝一杯新鲜的果汁或...

早餐吃什么水果减肥,几大营养减肥早餐食谱

一.早上吃什么水果可以减肥呢 西红柿,吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好,但是脾胃虚寒及月经期间的妇女最好不要生吃. 奇异果,奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认