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孕妇可不可以吃海鲜呢

2017-02-06 7 收藏 举报

简述:海鲜这是我们一直都非常喜欢的食物,特别是在全球减肥风潮的影响下,高蛋白低脂肪的海鲜食品更是成为人们的心头好,海鲜的味道美,品种丰富...

海鲜这是我们一直都非常喜欢的食物,特别是在全球减肥风潮的影响下,高蛋白低脂肪的海鲜食品更是成为人们的心头好,海鲜的味道美,品种丰富,营养价值高,因此我们常常看到许多家庭都会做上那么一两道海鲜。孕妇是我们经常会关心的一个群体,孕妇因为身体的特殊性,每天都需要许多的营养,有人说,海鲜营养丰富,孕妇可以多吃,可是也有人说,海鲜性寒,孕妇吃多了会对胎儿不利,那么孕妇可不可以吃海鲜呢?

鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃,因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

但是目前海洋环境令人担忧,海鲜中的汞含量也越来越多,若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4,每次食用量>100g),这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象,但是到了学龄前甚至到了青少年时期,依然会暴露出神经缺陷,等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此,建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口,一周食用次数不超过2次,每次食用量要小于100g,而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。

孕妇可不可以吃海鲜呢?看着上面的介绍,相信大家已经对于这个问题已经有了答案了,那就是海鲜蕴含着丰富的营养,对于胎儿的发育和孕妇的身体都有非常好的作用,虾,海鱼对于胎儿发育很好,但是鳖类,蟹类的食物就尽量不要食用。还有孕妇吃海鲜一定要记得煮熟哦。

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