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脾胃虚寒怎样调理?脾胃虚寒不要吃什么?

2020-11-27 35 收藏 举报

简述:脾胃虚寒主要表现为寒和虚的症状,如腹痛腹胀.胃寒胃痛.畏寒怕冷.四肢不温.喜温喜按.食欲不振.口淡不渴.脉沉迟无力等.那么,脾胃虚寒怎么调理?脾胃虚寒不要吃什么?下面,和最太太网一起了解一下吧! 本文目录 1.脾胃虚寒怎么调理 2.脾胃虚寒...

脾胃虚寒主要表现为寒和虚的症状,如腹痛腹胀、胃寒胃痛、畏寒怕冷、四肢不温、喜温喜按、食欲不振、口淡不渴、脉沉迟无力等。那么,脾胃虚寒怎么调理?脾胃虚寒不要吃什么?下面,和最太太网一起了解一下吧!

本文目录

1、脾胃虚寒怎么调理

2、脾胃虚寒不要吃什么

3、脾胃虚寒吃什么好

脾胃虚寒怎么调理

1、增加体育锻炼

锻炼可加速胃肠的蠕动,加速消化液的分泌,促进食物的消化以及营养吸收,还可以有效改善胃肠道本身的血液循环,促进肠道的新陈代谢,延缓消化系统老化的速度。

2、经常泡脚

在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和,由于脚底有很多穴位,在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅,而且还能够让血液流通顺畅,就能够让脾胃处于暖和的状态,在这种情况下就能够起到调理脾胃的效果。

3、多喝粥

粥在进入身体后可以直接转化为气血,不会增加肠胃的负担,每天早上多喝点黑米粥能够提高胃气,并且能够帮助消化,进而增强胃动力。而且在早上起床后喝一碗热腾腾的粥能够让身体感觉到暖意,有效改善脾胃虚寒。

4、合理饮食

脾胃虚寒宜吃食物包括:韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉;忌吃食物包括:绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。另外,如果平时喜欢喝茶,那么白天可以喝几杯红茶,最暖脾胃,对改善脾胃虚寒非常有帮助。但红茶容易上火,所以亦不可过量。

脾胃虚寒不要吃什么

1、蚌肉

性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。

2、螺蛳

性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”

3、牡蛎肉

性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。

4、鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

5、甲鱼

有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”

脾胃虚寒吃什么好

1、山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者的食疗。

2、大枣

枣子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常吃的一种食材。当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

3、芋头

芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

4、鲢鱼

鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干姜,食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。

5、陈皮

陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在烹调荤腥时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻,增加的香味以增进,又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效,减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

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