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女人气血不足奶水不足怎样办

2017-05-08 14 收藏 举报

简述:女人气血不足奶水不足怎么办?女人,气血足,精神也就好起来了,不会有疲劳难以恢复的状态,手心偏热或者出汗或者手冷.对给供应宝宝的奶水...

女人气血不足奶水不足怎么办?女人,气血足,精神也就好起来了,不会有疲劳难以恢复的状态,手心偏热或者出汗或者手冷。对给供应宝宝的奶水也是很有帮助的,宝宝奶水不足,做妈妈的也很着急,宝宝也饿肚子,所有对于女人来说,气血足奶水足很重要,那女人气血不足奶水不足怎么办了?对于这个问题,小编给大家总结了几点,下面给大家详细的介绍。

一:气血不足

1.气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

2.血虚 ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

二:奶水不足

1.增加喂奶次数。

多喂孩子奶水,会增加乳房的奶水储量的,所以我们可以在一天内喂6次以上,会有一定作用。

2.让孩子不离自己身体

如果奶水比较少了,可能母亲和孩子离开时间过长,应该安排和孩子一直在一起,一有机会就喂奶,一般坚持三天会见效。

3.交替着两个乳房喂奶。

如果孩子肯吃奶,家长可以让两个乳房交替喂奶,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多。

4.混和喂养的先暂停。

如果给孩子添加了奶粉、米粉等辅食,而妈妈奶水不够了,那就先暂停添加辅食,让孩子多吃奶。

5.妈妈要相信自己,放松心情,保证乳汁分泌。

即使一天两天乳汁分泌不好也没关系,哺乳妈妈要放松心情,不要有太大压力才行。

上面所讲的就是有关“女人气血不足奶水不足怎么办”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于女人气血不足奶水不足怎么办的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大的女性朋友们,在日常的生活中,可以积极的按照上面的方式去补血,去增加奶水量,这样小宝宝就可以有奶吃,同时还需要注意的就是需要持之以恒的

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