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眼睛干涩怎样办 吃什么食物好？
简述：眼睛部位出现干涩的情况,大多数人在平时都会及时的进行休息或者闭目调整,而对于具体的应对眼睛干涩的方法,大家还可从下文介绍中了解....
眼睛部位出现干涩的情况，大多数人在平时都会及时的进行休息或者闭目调整，而对于具体的应对眼睛干涩的方法，大家还可从下文介绍中了解。
眼睛干涩怎么办？
1、热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
2、眼保健操
眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
3、温水冲洗眼睛
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
眼睛干涩吃什么好？
各种动物的肝脏是维生素A的最好来源，此外，植物性的食物，如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高，不宜过量食用，每周1~2次，每次1~2片即可。
补充B族维生素 B族维生素也是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏维生素B1，眼睛容易疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。
富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等，植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等，西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外，不用担心会摄入过多。
一.眼睛干涩的起因是什么 眼干眼涩是什么原因?对于年龄超过65岁的人群中有一半以上的患有干眼症,所以这个属于正常现象,大家不要太着急,老年人泪液的产生随年龄的增加而减少,然而泪液分泌减少,从而就会使眼睛受到刺激,这样可能就会引起剧烈的流泪反...
保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要.因为眼睛需要眼泪的滋润,而眼泪中含有多种营养物质,其中最重要的是维生素B2:视物的过程需要维生素A的参与:视神经的传导又需要维生素B族的帮助:预防眼睛的老化需要健康的血管,维生素C和维...
一.怎么使眼睛得到充分的休息 最简单的就是起身一下眺望远方,调整一下视距,闭目休息一下,放松睫状肌.也可以适当改变与书本,屏幕的距离. 不要小看眼保健操的功效,正确认真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩,是使眼睛充分休息最有效的办法.它可以调...
一.眼睛干涩吃什么好 香蕉 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关.其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素.当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾.钠平衡,缓解眼睛...
概述 在日常生活当中形成一些含维生素的食物,有助于缓解眼睛干涩疲劳.保护眼睛应该从自己的生活习惯以及饮食习惯做起.应该多吃一些含维生素的食物.不要经常的看电脑看手机.多吃一些胡萝卜素.应该多出去运动锻炼一下.多吃些新鲜的绿色蔬菜.多吃一些维...