与世界分享家庭知识、经验和见解！
夏季燥热 7种食物让你轻松“灭火”
简述：夏季天气炎热,如果饮食不当很容易出现上火的症状,那么上火了怎么办呢?一起来看看吧....
喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了！夏季上火怎么办，看小编为您推荐7种降火食物，让您轻轻松松“灭火”。
西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。
苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
绿豆。有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
莲藕。有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果。
最太太温馨提醒大家在夏天特别要注意饮食，少吃烧烤、辛辣的食物，多喝水，上面提到的几种食物特别有益于降火，是夏季常备的绿色食品。
炎炎夏日,随便一动气,人就"着火",一"着火",嗓子痛.牙龈肿.便秘.长痘痘,整个人都不好了!那么夏季有什么食物可以"灭火"的呢? "灭火"食物 1.梨 梨子中含水量高达84%,鲜嫩多汁,富含糖.蛋白质.脂肪.碳水化合物及多种维生素.中医认...
生活中经常会听到有些人抱怨,哎呀,最近又上火了!一上火嘴巴就会长痘,嘴角起小水泡,真是烦躁!还有些小伙伴因为上火,口腔出现溃疡,稍微吃点食物便痛苦难忍. 为何身体也会"起火"?这些原因大家需要知道. 1.压力大 压力过大,疲惫,紧张会影响身...
孕妇感觉燥热怎么办 5种食物助孕妇轻松降火_孕妇燥热怎么办_孕妇吃什么能去火_孕妇喝绿豆汤可以降燥热吗
一.孕妇燥热怎么办 孕妇夜间出汗多是正常生理现象.这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加,血清皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于...
夏天吃什么水果降火，夏季必吃的降火食物，夏日吃什么水果降火好，几种水果帮你灭火气
一.几种水果帮你灭火气 1.荸荠 味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血.预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽.吐浓痰. 2.苹果 味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效.可降低胆固醇,防...
夏季的温度是很高的,人也会经常感到燥热,如果这个时候还老是烦躁不安,暴怒,大喜大悲的话是会使得人非常的上火,出现一系列不适的症状,像口渴.食欲不振.头痛.头昏.多汗.甚至恶心及呕吐等,除了空调去火外,有哪五款夏季可以降火的食谱呢? 第一款食...