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怎样可以快速丰乳呢 帮你有效丰胸的6个小妙招

2017-05-23 7 收藏 举报

简述:一.6个小妙招帮你有效丰胸 一.热敷按摩乳房 夏天天气比较炎热,比较适合热敷法,用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次.注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度.MM们现在只需每...

一、6个小妙招帮你有效丰胸

  一、热敷按摩乳房

  夏天天气比较炎热,比较适合热敷法,用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

  二、扩胸运动

  办公族们可以做扩胸运动来丰胸,效果非常好,还能锻炼身体,缓解疲劳,可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

  1、首先应该保持正确的姿势,抬头挺胸,然后伸直背部肌肉,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

  2、让胸部处于用力的状态,注意才能正确的进行扩胸运动,然后在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

  三、食物丰胸切记不可过度

  吃一些丰胸的食物能够帮助女性拥有自信的胸部,但是也不能吃太多哦,豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

  四、丰胸按摩法

  丰胸按摩法是现在比较流行的,可以搭配精油使用。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

  应该掌握正确的胸部按摩方法哦!首先用右手掌托住右乳房,手指并,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

  五、正确穿戴胸罩

  胸罩的使用也是很重要的,女性朋友要注意。不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  六、良好的睡眠质量是关键

  女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

二、5种食谱让你快速丰胸

  一、酒酿蛋

  酒酿含有糖、有机酸。维生素B1、B2等,能生津活血。散结消肿,还有醣化酵素,是天热的荷尔蒙。而蛋也含有丰富的热量。通过月经前早晚吃一碗酒酿煮蛋,增加荷尔蒙和补充能量,我们就能达到丰胸的效果。

  酒酿鸡蛋的做法

  材料:酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

  1、在沸水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,熄火。

  2、将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。

  二、莲子红枣汤

  红枣含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等多种营养物质,不仅能够使女性荷尔蒙进一步分泌,提高胸部发育程度,还能益脾健胃、养血宁神。

  材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

  1、莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。

  2、然后,将泡过水的莲子放在锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

  三、青木瓜排骨汤

  瓜在中国素有“万寿果”之称,它富含氨基酸、木瓜蛋白酶、木瓜碱等,能通乳抗癌、滋阴补气、促进胸部发育,是很好的丰胸神器。

  材料:青木瓜一条、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片

  1、将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮

  2、待成浓稠高汤后,去除桔梗

  3、再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可。

  四、葛根粉粥

  葛根中富含异黄酮类化合物葛根素,其食用价值极高,被称为“长寿粉”,具有防癌抗癌和促进雌激素分泌作用,有帮助女性丰胸养颜的功效。

  材料:葛根粉100克,小米50克

  1、将葛根磨成粉,清水泡洗小米一晚

  2、第二天滤水取出小米,与葛根粉拌均匀,按常法煮粥食用即可

  五、猪尾凤爪汤

  猪尾含有大量的蛋白质和胶质,而凤爪有丰富的钙质和胶原蛋白,而且其中含有的对乳房的刺激成分,对丰胸帮助很大。

  材料:猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵

  1、猪尾洗净切块,并用热水烫过后捞出备用

  2、凤爪洗净切半,香菇泡软切半

  3、将全部材料放入水中,以大火炖煮,待水煮沸后转小火,继续熬煮约1小时,最后加入少许盐调味即可。

三、六种小零食吃出丰挺胸部

  1、花生

  买生的花生米,注意一定要生的,最好是还新鲜的,因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。

  2、黑芝麻

  黑芝麻有乌发、减肥的功效,相信很多人都了如指掌,但其实黑芝麻还能丰胸,因为其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素e,每100克黑芝麻含维生素e50、40毫克,同时还含有维生素b1、b2、b6等。由于维生素e有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用,所以能深层滋养胸部,刺激乳房发育,让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入丰胸食物的范围。

  3、木瓜

  现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果,但要注意,只有皱皮木瓜才能丰胸的,皱皮木瓜是正品,还有一种看起来挺光亮的那种是伪品,不能丰胸,所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。

  4、橙子

  橙子富含维生素c,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

  此外,要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

  5、核桃芝麻饼

  冬季比较寒冷,可多食用核桃芝麻饼,有御寒功效哦。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温,具有润肺止咳、补肾御寒等作用,而且营养丰富,其中的多不饱和脂肪酸和维生素e,可延缓衰老。芝麻性平,具有补益精血功效,不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有维生素e、叶酸及卵磷脂等营养成分,可健脑益智,对女性来说,可补气行血。

  6、玉米

  玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。

  吃新奇玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就会水分过多,若是太老,卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费,当茶喝也能填补营养。

四、产后怎样进行丰胸

  1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

  2、涂一些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又可以减小摩擦力。

  3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。

  4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部缩水。

  5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

  6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。

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