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保健丰胸 食疗丰胸 呵护乳房

2016-10-17 4 收藏 举报

简述:一.用食疗丰胸 胡萝卜苹果豆浆 效果:苹果是大家都公认的健康水果,每天都吃上一颗苹果,能够增强体质,养颜美容,还能够对于胸部发育有良好的促进作用呢! 材料:豆浆2杯,胡萝卜1根,苹果半个 做法:首先,将苹果洗净去核,切小块.胡萝卜同样要洗净...

一、用食疗丰胸

胡萝卜苹果豆浆

  效果:苹果是大家都公认的健康水果,每天都吃上一颗苹果,能够增强体质,养颜美容,还能够对于胸部发育有良好的促进作用呢!

  材料:豆浆2杯,胡萝卜1根,苹果半个

  做法:首先,将苹果洗净去核,切小块。胡萝卜同样要洗净,削皮,切块。然后把块状的苹果、胡萝卜放入榨汁机中加入豆浆榨汁,汁成立即饮用。

  酪梨牛奶汁

  效果:酪梨也是一种营养含量极高的水果,而且酪梨所含的植物脂肪能够为胸部发育提供养料,也是有很好的丰胸效果,同时还能够防止胸部下垂。加上牛奶饮用,效果更加!

  材料:酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许

  做法:首先,要把酪梨削皮,挖出里面的籽,切成小块,放入果汁机中。然后再倒入牛奶和蜂蜜,用果汁机打匀即可饮用。

  蜂皇浆

  连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

二、25岁前呵护胸部的方法

  一个女孩从12岁起,乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育,乳房就会慢慢胀大。而这个阶段将会持续到15到17岁左右,到这个时候乳房发育基本成熟。早期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起,但应注意不能紧固,防止乳房发育受限,乳房过小。也不能放弃乳罩的使用,使乳房在下垂中发育,乳房则变成下垂、窄长形,外形不美观。同时要注意清洗乳头分泌物,防止乳头形成分泌物刺激性炎症。

  到了22岁到25岁这个阶段,仍然算是乳房的成长期,这个时间内所应该注意的就是要做对正确的选择。包括在内衣的选择上要正确,在饮食的摄取上要均衡等等,这些才是最基本的胸部保养之道。

  TIPS:长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯,都会造成乳房的“发育不良”,在乳房发育时没有做好最佳保养,造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现,实在是很不值得的损失。所以小编提醒各位还有得“救”的女性朋友们,尽快改变错误的丰胸方法噢!

三、25岁后呵护胸部的方法

到了25岁以后,女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期,这个时候不管是生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始,就要做些积极的保养。一般而言,最基础的保养可以通过饮食来取得效果,或者借助运动以及胸部保养品来实现,以预防预防乳房“衰老”的提前来临。针对胸部的肌肉,可以做些适当的锻炼,使胸部线条更有型,更坚挺。每天从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的乳房就能拥有迷人的胸线噢!

  此外,还可以通过美胸食疗小秘方

  海带鲤鱼羹:将鲤鱼先煎好,再跟海带,猪脚,花生一起煮,最后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢!

  日常生活应该注意多食用含维生素B的食物,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。

四、胸部保养按摩法

在胸部保养的过程中,按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,促进局部血液循环,让乳房组织的发育更好,日积月累下来,乳房当然有成长的空间。下面小编给你介绍几个实用简单的按摩手法噢!

  防止下垂的按摩手法

  1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。2.以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。3.将手掌置于乳头部,覆压轻柔2分钟。4.重复步骤2。5.以扩胸运动30下收尾。

  坚挺胸部的按摩方法

  1.双掌互相交替往上拨胸部,每边10次。2.双手同时从乳房两边外围,方向又外往内集中、上提,反复10次。3.双手举起,把整个胸部尽量往上提升,感觉旋韧带拉紧后,再放下双手,一上一下重复10次。4.双手握腰,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀,接着放松,重复10次。

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