最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

怎样样祛除湿气呢

2017-06-25 5 收藏 举报

简述:湿气重的问题可能会给我们自身带来发热,头晕的情况,还可能会降低我们自身的免疫力系统,可能会使我们自身容易遭受外界疾病的侵袭,尤其是...

湿气重的问题可能会给我们自身带来发热,头晕的情况,还可能会降低我们自身的免疫力系统,可能会使我们自身容易遭受外界疾病的侵袭,尤其是在冬天人们穿的比较少,天气比较寒冷,就非常容易造成体内湿气的淤积,赶快详细的了解一下怎么样祛除湿气呢吧。

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

掌握了怎么样祛除湿气呢的方法可以帮助我们尽快的恢复身体健康,可以采用延时疗法和运动疗法相结合的方式方法,在饮食方面可以多吃一些香蕉,香蕉是一种祛除湿气非常不错的水果,每天晚上跑步湿气也可能会随着汗液的排出体外。

可能相关的文章

湿气重 春季祛除湿气的方法

春季阴雨天气比较多,湿气重,那么春季要如何祛除湿气呢?祛除湿气的方法有哪些呢?下面就来了解一下祛除湿气的方法....

冬季该怎样祛除体内湿气祛除湿气的食疗方

冬季天气干燥寒冷,湿气重,人体健康就会受到一定的威胁.那么在冬季应该如何祛除体内湿气呢?祛除湿气的食疗方法有哪些呢? 何为湿气呢? 在致病的风.寒.暑.湿.燥.火这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪.湿是最容易渗透的.湿邪从来不孤军奋战,总是要与...

春季湿气重 怎样祛除湿气

春季湿气比较的重,湿气对人的健康也是有影响的,那么春季如何祛除湿气呢?下面就来了解一下祛除湿气的方法....

祛除湿气的方法有哪些 祛除湿气吃什么

一.五招让你祛除湿气 第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻.缺乏运动的人.这些人常常会感觉身体沉重.四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症. 运动可以...

湿气从哪些部位祛除 怎么祛除

你是否时常会感觉脸上油油的.头发油油的?这很可能是体内湿气太重的缘故.而夏天的干燥却让你忽略了湿气这个家伙的存在,让体内湿气郁积的状况越发严重.那么怎样才能有效去湿气呢? 出现这些状况,小心湿气上身: 体内湿气过重,会让人觉得困倦.身体四肢...

祛除湿气吃什么好 怎样祛除体内的湿气

一.吃什么祛除体内湿气 1.薏仁 对养生感兴趣的朋友应该都知道,薏仁是很好的去湿气的食物,因为薏仁可促进体内血液循环.水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖...

怎么祛除体内湿气 体内湿气重有效怎样祛除

一.盘点体内湿气重有哪些表现 人们为什么这么怕湿气 在致病的风.寒.暑.湿.燥.火这"六淫邪气"中,中医最怕湿.也是我们常说的湿气.湿邪.那么湿气到底是怎样一个存在,他有哪些可怕之处? 湿是最容易渗透的.湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气...

吃什么祛除体内湿气最科学 祛除体内湿气的技巧

一.吃什么祛除体内湿气最快 酵素去湿气 酵素其实就是生物发酵后产生的活性酶,能够起到改变人体体质的作用,服用后最明显的改善就是肠胃道的畅通,以及亚健康转变为健康,因此,体内湿气重的人可以尝试吃一下食用酵素类的饮品,美容和乌发的效果也是很不错...

体内湿气重怎样祛除_男人体内湿气重的祛除方法

一.体内湿气重如何祛除 越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻.缺乏运动的人.这些人常常会感觉身体沉重.四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症. 运动可以缓解压...

怎样祛除体内湿气 祛除体内湿气的方法

一.体内湿气重多吃8种祛湿食物 1.绿豆 是最常用的清热.解毒食品,还有降脂.保肝的作用,是湿热体质者的天然良药. 2.红豆 是利水.消肿.清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿.补心健脾.养肝益肾. 3.扁豆 具有健脾和中,消暑化湿等功效...

春季湿气重 吃这些食物祛除湿气

春季时人身体中的湿气不断的增多,不仅会让人感觉到不舒服,还严重影响着人体的健康.那么想要祛除湿气该怎么办呢?其实,常食这些有助于祛除人体湿气的食物就可以了....

祛除湿气 健康养生

中医认为,祛除体内的湿气是健康养生之本,如果不去除湿气,则会引发许多疾病,一起去看看中医祛除湿气的方法吧,从此健康每一天....

体内湿气重怎样祛除 怎样去除体内湿气

不同体质的人,体内的湿气也不一样.体质好的人体内的湿气较少,而体质差的人,往往体内积聚过多的湿气,会出现各种疾病,如关节炎等,要怎么样才能有效去除体内湿气,今天小编就教大家体内湿气重怎样祛除的方法. ​ 体内湿气重怎样祛除?这是很多体内湿气...

体内湿气怎样祛除呢

从中医的角度出发,如果人体体内湿气过重的话,建议发生病症,必须要找对方法祛除体内湿气,那么体内湿气怎样祛除?哪些好方法可以助你逼出...

拔罐能祛除湿气吗 拔罐注意三误区

春季湿气重,人的体内也容易积攒湿气,湿气重的话容易给健康带来一定的影响.那么拔罐能祛除湿气吗?祛除湿气吃什么好?...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认