最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

怎样消除脚部浮肿呢?

2017-06-19 3 收藏 举报

简述:在怀孕后期的时候,常常会有一些孕妇出现腿脚浮肿的情况;也有的人因为出现肾脏的问题,出现腿脚浮肿情况.当腿脚浮肿严重的话,会感觉到整...

在怀孕后期的时候,常常会有一些孕妇出现腿脚浮肿的情况;也有的人因为出现肾脏的问题,出现腿脚浮肿情况。当腿脚浮肿严重的话,会感觉到整个腿部和脚部的皮肤都是紧绷的难受,都不可以穿上鞋子了,而且还会感觉行动的时候比较困难。那么,出现了这种症状后,有什么好办法来缓解症状吗?

第一招:腿部浓缩spa

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。

第二招:用吃来减腿

1、维他命e帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命e的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命b群加速新陈代谢

维他命b1可以将糖分转化为能量,而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命b丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

第三招:按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。

如果出现了腿脚浮肿的情况,可以试一试上述的办法来缓解。多对浮肿的部位进行按摩,平时的饮食上更是需要注意,少吃盐,多吃钾。还可以在晚上睡觉前,用热水泡泡脚,在睡觉的时候,把脚抬得稍微的高一些,这样在第二天睡醒后,就会缓解症状的。

可能相关的文章

脚部水肿怎样消除 脚肿吃什么消肿

一.怎样消除脚部浮肿呢 第一招:腿部浓缩spa 小腿浮肿是最常见的"第四围问题".腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩spa,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿...

脚部水肿怎样消除 脚部水肿的原因

一.脚肿了该怎么消肿呢 1:高度酒洗脚.在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面.这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了.然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了.小编提醒,最好每天晚上都这...

四招放松腿部+消除腿部浮肿

日常中很多女性因为爱美丽所以踩着高跟鞋上班逛街,一穿就十几个小时甚至更多,事实上这对脚部健康是非常不利的,特别是瘦腿....

怎么快速消除脚面水肿 三招快速消除脚部水肿

脚面水肿主要是由于长期久坐不活动导致的,引起这种症状的原因比较复杂,也有可能是肾脏疾病引起的,如果长时间久坐不活动,很容易导致人体血流缓慢,可能会出现下肢水肿的情况,平时应该要注意适当的进行有氧锻炼,能够加快血液循环,可以有效的改善脚也浮肿...

小腿浮肿是怎么回事呢 怎样消除小腿水肿

一.预防小腿水肿 怎样预防小腿水肿.十个美眉里,有九个都嫌自己小腿粗,其实这都是水肿导致的.许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,很容易造成小腿浮肿或脂肪过多 其实我们可以利用饮食疗法预防腿部水肿问...

怎么消除孕期脚水肿 按摩加运动可以有效消除

女性朋友在进入到孕期之后,随着子宫的生长且对下肢造成压迫性的影响之后,是会比较容易出现水肿迹象.而在随着孕期脚水肿的现象一旦形成之后,自身的脚部出现浮肿问题后也会因此而导致一定的酸痛症状,加上脚部的水肿情况也会导致穿鞋过程存在压迫性而影响到...

怎样缓解脚部疲劳 脚部不舒服是什么病呢

一.缓解脚部不舒服的方法 1.先用双手交替反复撸动左右侧小腿各数十次,可达到活血化瘀疏通经络,减轻疲劳.消除浮肿等良好效果.再用双手手掌,反复交替拍动左右侧大腿,小腿肚,各数十次.能有效地将含在细胞内的疲劳物质乳酸随血液的流动排除. 2.一...

眼皮和脚部浮肿的原因

随着现在人们生活节奏的加快,在日益增长的经济发展下,人们的身体问题也会出现些小毛病,由于许多不节制的饮食,坏的生活作息影响,现在许...

小腿浮肿怎么治 脚和腿浮肿是怎么回事

一.如何消除腿水肿的情况 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环.预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁.花生.小麦胚芽等. 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将...

孕妇脚部浮肿该怎样办呢?

孕妇在怀孕的那一刻起就承受着不同于平时的压力,现在再也不是一个人了.而且这个时期大部分的女性也都会受到特别的对待.心脏受压.血压增...

怎么判断孕妇脚肿 孕妇脚部浮肿的原因

很多女性在怀孕的时候身体都会出现一些不适症状,只不过有的女性比较强烈一些,而有的女性不适症状不是特别明显.绝大多数女性在怀孕的时候都会出现孕吐.浑身乏力.精神倦怠.食欲不振.失眠多梦等情况.尤其是在怀孕的中后期,还会出现手脚浮肿的现象,一定...

脚部浮肿有妙招 五招教你快速消肿

在我们日常生活中,有些人会有脚肿的现象发生,那您知道脚肿了的时候怎么快速消肿吗?脚肿是什么原因引起的呢,平日里老年人又该如何预防脚...

女性小腿水肿吃什么 久坐导致小腿浮肿怎么办_

一.3招教女性消除腿部水肿 简单的方法「转动脚踝」 腿部会累积疲劳的原因,主要是跟血液不循环有关 虽然总给人要解决血液不循环这一点好像非常困难,但其实只要多转动脚踝,竟然就能够轻松的有所改善喔! 脚部有着被称为"第二个心臓"的小腿,活动脚踝...

泡脚按摩可防老人脚部水肿

老年人常常小病缠身,所以日常的调养是非常重要的,今天将针对老年人脚部浮肿做一些相关的知识介绍,一起来了解下常泡脚有助减轻老人脚浮肿吧.如何预防老人脚部水肿呢?...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认