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红曲米降血脂怎么吃 红曲米食用方法

2017-05-05 43 收藏 举报

简述:在生活中,红曲米可以用来煮饭或者是煮红米粥.很多人都知道红曲米降血脂,因为红曲的作用,可以带走肠内甚至血管内的三酯而达到降脂的目的.红曲米在历史上已经是赫赫有名了,它是红曲霉菌将大米发酵制成的.但是很多人都不知道红曲米怎么吃降血脂,所以我们...

  在生活中,红曲米可以用来煮饭或者是煮红米粥。很多人都知道红曲米降血脂,因为红曲的作用,可以带走肠内甚至血管内的三酯而达到降脂的目的。红曲米在历史上已经是赫赫有名了,它是红曲霉菌将大米发酵制成的。但是很多人都不知道红曲米怎么吃降血脂,所以我们今天就来给大家介绍一下红曲米怎么吃降血脂,一起来看看。

  红曲米怎么吃降血脂

  1、首先准备好红曲米,黑米,红豆,红糯米和薏米。红曲米清洗干净,其他四种材料都需要浸泡,浸泡后沥干水分。然后依次放入高压锅,加适量水,压上锅盖大火煮到排气就熄火,半小时后再开火煮几分钟熄火,一小时后再打开锅盖,这个时候食材基本上煮开花了,然后放红曲米,在煮15分钟,静置半小时,加适量冰糖,大火煮到糖融化就可以了。

2、这个方法是最简单也是最方便的,红曲米用开水煮熟以后,等汤水放凉了以后直接的饮用就可以,汤水饮用的效果是最好的,但是要适量,不要过度,最好可以根据医生的建议来服用。

  红曲米作为保健食品,它具有健脾消食,活血化瘀的特殊功效,有利于降低三高。它里面所含的洛伐他丁是在发酵过程中产生的,并非人为添加进去的,但红曲米要坚持服用才能有效果,短时间内就放弃是没有作用的。

  以上的内容就是我们今天给大家介绍的关于红曲米降血脂的问题,现在大家是不是已经知道红曲米怎么吃降血脂了呢,它不光可以煮粥,煮米饭也是可以的,看个人的喜好而定,平时的时候要注意进行适量的运动,尽量少吃含胆固醇高的食物,最好是不吃,常吃多纤维的瓜果蔬菜,这样才能有利于健康。

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