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薏米美白_吗 一起来揭晓答案

2016-10-28 11 收藏 举报

简述:一.薏米美白吗 薏米能美白吗 薏米中含有一定的维生素E,富含蛋白质,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺.色斑,改善肤色.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿.消水肿等作用,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,许多网友...

一、薏米美白吗

  薏米能美白吗

  薏米中含有一定的维生素E,富含蛋白质,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,许多网友使用薏米之后发现真的有美白效果哦,但不是快速美白哈,需要长期坚持使用。

  薏仁的成分

  矿物质:舒缓、镇定晒后肌肤。

  维他命B群:抗发炎、控油、保湿锁水。

  薏苡素:防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

  薏米美白的方法

  薏米美肤水

  材料:薏米、 牛奶 (以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜。

  做法:将100克左右的薏米洗净后放进锅里,加4倍水泡3小时。将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器,放进冰箱冷藏。

  用法:晚上洁面后,将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。

  效果:坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙 ,毛孔细致了许多。

  百合莲子薏米粥

  材料:薏米、百合、莲子、水适量。

  做法:薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

  效果:既有补益润泽养颜的美容效果,又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

  小编提醒一下哈,妇女怀孕早期忌食,另外汗少、便秘者、消化功能较弱的儿童和老弱病者不宜食用哦!

二、薏米怎么吃最好

  薏米是寒凉食物,虚寒体质不适宜长期服用,月经期女性和孕妇更是要慎食薏米,那么薏米怎么吃最好?营养学家告诉我们,薏米有很多做法,只要搭配恰当,不仅不会有副作用,对人体还很有益处。

  山药薏米粥--湿补脾胃

  做法:将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥,粥熟后,加少许白糖即可食用。

  功效:薏米有利于人体内湿气排出,促进体内血液和水分的新陈代谢,并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效,是爱美女士美肌的好选择。

  山楂薏米水--减肥瘦身

  做法:山楂60克、生薏米90克、陈皮两块,洗净后用冷水10碗浸透,煮两小时,熄火前加少许冰糖调味即可。

  功效:生薏米利水,可助排除体内多余水份;山楂消肉食积滞,可助分解肠内囤积的油脂。

  薏米橘羹--利水消肿、美容

  做法:取薏米150克,无核蜜橘500克,白糖、桂花卤、湿淀粉适量,将无核蜜橘剥去外皮,掰成瓣,去薄皮,切小丁。 薏米用水淘洗干净,放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量,放入薏米煮沸,改小火慢煮,待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。

  功效:橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等,能调节人体新陈代谢,有润肤作用;薏米性味甘淡,具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。

三、薏米的功效和作用

  薏米既是普通常吃的食物,又是药用辅助材料,中医认为其性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。

  1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分,其本身具有美白润泽肌肤,减少皱纹功效,因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑,同时让脸部肌肤恢复滋润。

  2、另外,薏米能预防心血管疾病,如果每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。

  3、再者,薏仁能促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

四、薏米的副作用

  很多人都知道薏米有很好的营养价值,其功效作用对人体也很有益处,但薏米虽好,大家却也不能忽略薏米的副作用。薏米的副作用在日常生活中的体现主要有一下几点。

  薏米的副作用:

  1、因为薏米性味甘淡微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,经期月经不调等问题出现。

  2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。

  3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。

  科学研究表明,妇女怀孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;体寒的人不能多吃,特别

  是在月经期间不要多吃。而适合食用薏米的人群是:各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者等。

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