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产后束腹带的正确使用方法 使用产后束腹带有用吗

2016-12-18 6 收藏 举报

简述:一.束腹带如何正确使用 产后妈妈由于身体虚弱,体内各韧带弹性未能立即恢复,容易导致内脏下垂.肌肉松弛.对于产后妈妈而言,佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足.腹部松弛,产后及时使用还能起到止血.促进伤口愈合的功效. 正确的使用方法是:束腹带...

一、束腹带如何正确使用

  产后妈妈由于身体虚弱,体内各韧带弹性未能立即恢复,容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言,佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛,产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

  正确的使用方法是:束腹带在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下。同时,束腹带的使用,也要因人而异。正常分娩的产后,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操,而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后,在腹部拆线后,也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下束腹带。

  用束腹带帮助收腹,关键是佩戴的时间,低强度加上长时间,最好晚间睡觉的时候也用,才能收到最理想的效果哦。

  产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋,形体训练鞋由于鞋底是前高后低的,同样是把人体重心强制后移 至脚跟,体态立刻变得挺拔。这样,新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义,把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。

  不过,使用束腹带的时候也要注意:不要束的过紧,束的位置也不要过高,因为过紧和位置过高都会影响呼吸,对新妈妈产后恢复反而是不利的。

二、使用产后束腹带的效果好吗

  产后束腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手。腹部是产后女性最易导致身体变形的地方,由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。那束腹带到底有没有效果呢?

  1、有点效果的,如果用就要一直用不然用用又不用了,那样就没有什么效果了。

  2、腹带还是有点作用的,可以帮助伤口恢复得更好,可以一直带下去的。

  3、用效果肯定还是要好一些,伤口疤痕也不会那么大夏天的话可能有些不太好吧,绑着太热又痛又养的很难受,如果不怕这些能坚持的话,多少有点作用吧。

  4、我当时冬天断断续续用几天受不了,就没用了。效果还是有些的,我是剖腹产的用了感觉还可以。

  5、剖的貌似效果不太好,我顺的挺好的,我同事剖的不明显还是有点效果的,我虽然是顺产的,但是其实都一样,还是有点效果的,最起码现在肚肚是不怎么明显了。所以,束腹带还是有效果的,但是很多妈妈没有坚持,这个产后恢复还是要坚持的!

三、产后多久用束腹带

  1、怀孕期间,子宫变大、腹壁松弛,再加上顺产时太用劲儿,都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此,在顺产后一周内用收腹带是有好处的,最好再顺产后第三天开始使用。但收腹带不能一天到晚都系着,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环,限制腰肌、腹背的活动,令恢复时间延长。

  2、顺产7天后,如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班,也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后,就应该解开,让腰腹放松一会儿。

  3、顺产后使用收腹带,持续半年最有效,产后胎儿娩出,母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子宫收缩和骨盆回位,帮助体内机能慢慢恢复。而产后六个月内脂肪是流动的,是重塑体形的最佳时机,产后是否进行塑身的努力,对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始,持续半年最有效。

四、使用产后收腹带有哪些注意事项

  正常使用收腹带是发挥其塑身效果的保障,特别是剖腹产后妈妈,要特别注意收腹带的使用注意事项。产后使用收腹带要注意选用材质,使用时避免捆裹太紧及注意使用时间。

  1、注意材质选择。有些收腹带由化学化纤制成,具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适,还常伴有难闻气味,可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风,贪图便宜,轻易使用劣质腹带。

  2、避免捆裹太紧。尤其是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,妈妈们使用时最容易捆裹太紧。这样不仅不舒适,还会影响血液循环,压迫胃肠和内脏,影响产后恢复。

  3、避免使用时间过长。部分妈咪为了增强收腹效果,每天24小时都在佩戴使用,这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长,可影响血液循环,潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,晚上睡觉最好不要使用。

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