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正确的喝水会让肌肤水润的

2016-02-08 3 收藏 举报

简述:要知道如果身体里缺水我们的肌肤会有很大的变化,肌肤的干燥还会引起皮肤病,所以补水保湿很重要,那么你们知道补水的方法有什么吗?小编就来带大家看看正确喝酒的方法有哪些....

正确的喝水会让肌肤水润的

女人是水做的一点也不假,尤其是在这个炎炎夏日非常的明显,如果身体里缺水我们的肌肤会有很大的变化,肌肤的干燥还会引起皮肤病,所以补水保湿很重要,那么你们知道补水的方法有什么吗?

补水妙方一:要重量重质

宝哥哥说女人是水做的,要想做个水美人每天必须喝足8杯水。喝足够量的水不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,帮助有效清理胃肠道,促进体内有毒物质的排出。同时,还降低了血液的浓度,加快了血液循环,使皮肤更细腻有光泽。但是,喝水可不是拿杯子到饮水机面前接一接这么简单的哦,有效的喝水才能让身体真正吸收到充足的水分。

真正有效的喝水方法,一次要将一整杯水(约200至250毫升)都喝完,如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。当然,所谓一次喝完,并不是要你一口气喝完,只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用。要想做水美人切记千万不要等到身体发出口渴的信号时才想起喝水,那时就为时已晚了。

补水妙方二:要选择碱性水

当人体的血液PH值在7、4左右,人体状态呈弱碱性时才是最平衡、最健康的。现代女性由于摄入过多的油炸、脂肪类等酸性食物,使体内的酸性大大超过碱性,身体长期处于偏酸性亚健康状态,从而加速了皮肤的老化。这就需要及时补充呈弱碱性的水进行调整,维持人体的酸碱平衡。

弱碱性水,是指PH值在7、1~7、8的天然水。原始天然的好水大都呈弱碱性,含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对人体有益的天然矿物质,它是人体天然的中和剂,因为这种水中呈碱性的矿物质不必经过代谢就能被人体直接吸收,起到维护人体酸碱平衡的作用。一般说到的弱碱性水,最多指的就是矿泉水。而纯净水是一种酸性水,它的PH值在5、0~7、0之间,长期喝纯净水反而使人体内有益的生命元素向体外流失,使身体内环境越喝越酸,失去酸碱平衡。

补水的方法有很多,出来用化妆品以为,饮食也可以让我们补水,生活中有很多补水的食物,而且我们喝水也是有讲究的,正确的喝水会让肌肤水润的,希望这篇文章你们能喜欢。

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