最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

这样吃鸡蛋等于白吃

2016-07-09 6 收藏 举报

简述:高温油炸会改变油脂结构,产生大量自由基和反式脂肪,前者侵袭健康细胞,增加细胞癌变几率:后者会增加体内坏胆固醇,加大患心脑血管疾病风险....

这样吃鸡蛋等于白吃

这样吃鸡蛋等于白吃

1、咸蛋。

点评:制作过程中加入大量盐分腌制,因此钠含量高。钠摄入量超标,会导致血压上升,增加心脑血管患病风险。

2、油炸鸡蛋。

点评:高温油炸会改变油脂结构,产生大量自由基和反式脂肪,前者侵袭健康细胞,增加细胞癌变几率;后者会增加体内坏胆固醇,加大患心脑血管疾病风险。

3、铁蛋、卤蛋、茶叶蛋。

点评:经长时间烹煮、腌制,蛋的营养流失,蛋白质也变性,尤其是铁蛋,烹煮时间很长,变得坚硬、极难消化,肠胃较差的人进食后容易消化不良。

4、皮蛋。

点评:制作过程中加入强碱性溶液,令蛋白质变性,变性后的蛋白质不容易被人体消化吸收,会导致腹胀不适;多数含重金属铅,摄入过量会导致铅中毒,破坏神经系统及消化系统。

5、鲜奶炖蛋。

点评:制作时使用高脂的全脂奶,并加入大量糖分,容易导致体重增加,增加多重健康隐患。

6、鸡蛋仔。

点评:制作时使用大量牛油、糖分,因此高能量高脂肪。一份鸡蛋仔热量为390千卡,相当于一碗半米饭,脂肪达8克,相当于2茶匙油,经常进食会导致肥胖,增加心脏并糖尿病等患病风险。

可能相关的文章

鸡蛋的6种吃法等于白吃

制作过程中加入强碱性溶液,令蛋白质变性,变性后的蛋白质不容易被人体消化吸收,会导致腹胀不适:多数含重金属铅,摄入过量会导致铅中毒,...

生吃这些蔬菜等于白吃

研究中发现,番茄富含的抗氧化剂--番茄红素可以有效预防动脉硬化.降低患心脏病的风险.与生的相比,煮番茄中的番茄红素更容易被人体充分吸收....

抗癌食物吃错方法等于白吃

西红柿相信大家都知道,那么你知道西红柿的功效与作用么?知道它有抗癌的功效么?除了西红柿,还有吃什么食物抗癌呢?下面我们就为大家介绍...

服避孕药后吃柚子等于白吃

女性们总喜欢吃避孕药来救急,如果你再一不小心吃了柚子还是会容易导致意外出现哦,所以女性们不能不注意哦....

吃5种水果时去皮等于白吃了

现在很多人都因为工作的原因而导致身体非常的疲劳,那日常我们要如何缓解疲劳呢?缓解疲劳吃什么食物好呢? 随着生活节奏的加快,一些人脾气暴躁,还有的人易疲劳,早晨常常无力起床.腰酸背痛.肌肉关节疼痛这一切的症状已经成为了都时市人常常出现的症状,...

吃五种水果时去皮等于白吃了

夏天,人们喜欢吃很多的水果来补充营养.很多人吃水果是不吃皮的,但是,你知道吗?有些水果皮是要吃的,而且它富含了很多的营养元素,有很好的健康疗效. 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂.预防动脉硬化.增强免疫力等...

胡萝卜生吃等于白吃吗?胡萝卜的吃法

胡萝卜中各种类胡萝卜素含量都很高,它们都是黄色.橘黄色或橘红色化合物,进食量较大时会使皮肤发生黄染.一般来说,这种皮肤黄染是无害的...

11种蔬果去皮吃=白吃

由于很多蔬果皮粗糙.味涩等特点,很多人吃蔬果的时候会把皮削掉,其实有些蔬果皮的功效更强大呢!蔬果皮削皮吃就等于白吃了.下面我们来看看哪些水果去皮吃等于白吃....

胡萝卜用油炒等于白吃,专家教你正确吃法:护心通血管

胡萝卜是一种质脆味美.营养丰富的家常蔬菜.由于胡萝卜对人体具有多方面的保健功能,李时珍称之为"菜蔬之王". 胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃,素有"小人参"的美誉,降血压.降血糖.护心脏.提高免疫等很多方面,都有较好的功效. 但是...

90%人吃鸡蛋会犯这种错 这么多年鸡蛋都白吃了

鸡蛋,咱们来说鸡蛋.可能你已经不耐烦了,每天都吃鸡蛋,这种小事有什值得说的,好,那现在来提问:鸡蛋的营养取决于蛋壳颜色吗?煮.蒸.炒哪种吃法最营养?鸡蛋配豆浆真的吸收了?这些问题你都清楚吗?最常接触的也是最容易忽视的,吃鸡蛋别进误区,否则总...

西红柿炒鸡蛋,少了这一个步骤,营养都白吃了

西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋.是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴.烹调方法简单易学,营养搭配合理.色泽鲜艳,口味宜人,爽口.开胃,深受大众喜爱. 其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用.它热量不是很高,有利于减肥的人食用,色...

发烧吃鸡蛋等于“火上加油”

很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的....

8种食物和鸡蛋同吃等于自杀

吃鸡蛋有助于健脑益智.保护肝脏.防治动脉硬化.预防癌症.延缓衰老等等.但是鸡蛋并非人人能吃,也并非每一种食物都可以与其搭配哦!...

发烧不能吃的东西 吃鸡蛋等于“火上加油”

发烧不能吃的东西,在我们的日常生活中发烧是经常遇到的事儿,那发烧了不能吃什么呢?很多人都不知道在发烧的时候吃鸡蛋等于火上加油,所以...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认