最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

怎么缓解更年期症状呢 女性在更年期期间的不正常心理状态

2017-07-27 6 收藏 举报

简述:一.更年期综合症的表现 更年期综合症是指妇女在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群.更年期综合征多发生于40-60岁多间. (1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长...

一、更年期综合症的表现

  更年期综合症是指妇女在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于40-60岁多间。

  (1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经。但也有月经量增多,伴有大量血块等情况,然后慢慢停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。

  (2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。

  (3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女,如有上述症状,经医生检查排除了其他疾病后,使可诊断为更年期综合征。

二、更年期症状产生的原因

  其一,生理上的变化有卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,直至停止排卵;垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等的结构和功能改变。从而在围绝经期出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。

  其二,在社会关系方面,围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等,这一切都给她们带来精神压力,在一定成程度上干扰了围绝经期妇女的生活、工作及其与他人的关系。她们常觉得自已变老了,不喜欢参加公共活动,对家人容易发脾气。出现这些情况,如果得不到社会和家人的理解,很容易导致家庭矛盾,甚至危及妇女的健康。

三、女性在更年期期间的不正常心理状态

  最多见的症状是多疑,一些妇女在年轻时的个性特点并非如此,但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此,这些妇女也很苦恼,周围的人也难以理解和接受。

  多疑心态的表现多种多样,在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样,大体有以下几种情况:

  (1)感知觉过敏。过份的敏感,把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡,马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里,孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归,联想是否有第三者。

  (2)特别关注流言蜚语。在一些单位里,总有一些人喜欢传播小道消息,或是流言蜚语,某些更年期妇女就是这些传播的积极参与者和受害者。当流言蜚语被夸大,失实时,造成人际关系的紧张,对更年期妇女来说,又是一种恶性刺激。

  (3)行为动作关系。即对别人的某些行为和动作,作盲目联系。有时别的几个人在一起轻轻的议论某件事,正巧某位更年期妇女走过,他们停止了议论或突然发笑。尽管这些人议论这事与她毫无关系,这位妇女马上会敏感地把它联系他们背后议论我。心中的不平衡马上膨胀,情绪立即会激昂起来。

  (4)盲目怀疑。尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑,如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足其本人的愿望时,她就会盲目怀疑,既可以怀疑领导班子,人事部门中有什么人在背后作怪,甚至板着手指将这些领导干部逐个"排队"也可能怀疑同一部门的人员,是否在背后打过小报告,"搅掉了我的好事",一旦认定,愤恨之心就会急剧上升。

四、怎么缓解更年期症状

  更年期是每一个人都要迈过去的坎,每一个人都会或多或少的出现影响人们生活质量和身体健康的更年期症状。怎么缓解更年期症状已经成了更年期患者日常交流的重中之重,这里有几个关于缓解更年期症状的建议,希望对深受更年期症状影响的患者有帮助。

  怎么缓解更年期症状,首先是要冷却潮热。潮热是由女性神经和内分泌失调引起的典型的女性更年期症状。如果更年期女性发生潮热,可采取用鼻子吸气嘴巴呼气的缓慢深呼吸方式来缓解,假如潮热症状严重就要去咨询医生。

  怎么缓解更年期症状,其次是赶走夜间盗汗。要赶走夜间盗汗建议睡觉时穿轻便透气的睡衣,也可以在睡前将冰袋放在枕头下,晚上睡觉时将脸枕在用冰袋接触过的一面。睡觉时候多准备几床薄被子备用,打开窗户或床边放风扇保持空气流通。

  怎么缓解更年期症状,第三是改善睡眠质量。失眠易醒是更年期的典型症状之一。常做瑜伽、太极、打坐等运动有助于缓解失眠症状;但是睡前三个小时不要做任何运动;睡前喝一杯能让人放松的热牛奶或者看一会儿书。保持向右侧睡的姿势有利于放松肌肉提高睡眠质量。

  怎么缓解更年期症状,第四是要对抗情绪波动。更年期女性会无缘无故的发火、哭泣、烦躁等情绪波动。这个时候可以和喜欢的人一起聊聊天、逛逛街,瑜伽和太极也能有效的缓和易波动的情绪。少数情况下可以在医生的建议下服用一些低剂量的避孕药和抗抑郁药。

  怎么缓解更年期症状,第五是要缓解偏头疼。更年期头疼有可能是由饥饿和失眠引起的,可用笔记下头疼的原因和采取的缓解措施。如果是因为饥饿才头痛,可采取少食多餐的策略;如果是失眠引起偏头痛的话可以通过睡午觉来缓解。

  怎么缓解更年期症状,第六是预防记忆力减退和骨折。女人更年期记忆力会出现明显的下降,平常生活中可通过多动脑或学习新东西来缓解。更年期女性因为钙的吸收减缓会容易出现骨折,要及时的补充钙预防出现骨质疏松症。

  女性进入更年期后会出现很多平时不常见的症状和增加疾病的发病率,所以更年期女性要做到定时做健康体检。

可能相关的文章

更年期有哪些不正常心理状态

最多见的症状是多疑,一些妇女在年轻时的个性特点并非如此,但到了更年期却会逐渐出现....

更年期潮热有什么样的表现 吃什么可以缓解更年期潮热

一.更年期潮热有哪些特点表现 如果对更年期的一些知识一无所知,那么在更年期出现一些症状的时候女性就会感到担忧,而不良的心理状态又会加重那些症状,形成恶性循环,所以,更年期女性应注意多了解一些有关常识,在出现症状时进行正确的诊断和治疗,下面,...

女性更年轻症状注意心理治疗

女性更年期要面临身体上发生的一些改变,除了这些,还有心理情绪的变化,要缓解更年期症状别忽视了心理的治疗哦....

更年期女性的三种心理变化

女性更年期就是心理健康问题,就意味着黄金般的第二人生.很多更年期的女性,会因为更年期出现的一些心理症状,影响情绪和心理状态.那么应该如何调节心理,顺利度过更年期呢?...

心理烦躁不安吃什么药 怎样缓解心里烦躁不安的症状

生活中有很多人,因为生活或工作压力比较大,或者遇到了比较难解决的事情,就很容易出现心理烦躁不安的症状.正常情况下,几乎所有人都经历过心里烦躁不安的状态不用过于焦虑.但是如果心里烦躁不安的状态一直存在,而且已经影响到了身体健康,以及正常的工作...

怎么缓解更年期症状呢 四种食疗可尝试

当女性步入了更年期会很容易脾气暴躁,精神压抑,对周围的朋友和家人会经常发脾气,甚至部分的女性还会产生心理方面的疾病,尤其是当女性到了更年期后要及早的调理,保持心情愉悦,并且可以配合以下的一些食疗,都能够缓解更年期的一些症状,所以可以尝试一下...

心理健康的表现是什么?怎样缓解压力?

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态.心理健康的理想状态是保持性格完美.智力正常.认知正确.情感适当.意志合理.态度积极.行为恰当.适应良好的状态.那么,心理健康的表现是什么?如何缓解压力?下面,和最太太网一起了解一...

更年期闭经要怎么调理

简述:女性到了更年期就会出现闭经的症状,但是有的女性是由于工作以及生活的压力过大,精神状态不好而导致提前闭经.闭经后女性的身体状况和心理都会发生很大的变化,女性更年期闭经怎么调理,才能预防身体以及心理的疾病...

更年期潮热的症状 女性更年期保健

一.更年期超热的反应是什么 如果对更年期的一些知识一无所知,那么在更年期出现一些症状的时候女性就会感到担忧,而不良的心理状态又会加重那些症状,形成恶性循环,所以,更年期女性应注意多了解一些有关常识,在出现症状时进行正确的诊断和治疗,下面,我...

更年期发火要怎样缓解

大家都知道,更年期的女性容易生气,而月经期间的女性也容易发火.这两者是有共同点的,那就是两者在月经期间和更年期间身体的雌激素会有相...

更年期潮热症状怎样调整 更年期症状

我们都知道女性在50岁以上就会出现了月经量明显减少的现象,也可能会导致月经停止的现象,这也是一种比较常见的心理状态,有的女性也可能会产生内分泌失调等方面的症状可能会导致女性出现头痛头晕的现象,有的女孩可能会引起失眠多梦的症状,更年期出现月经...

更年期出现哪些心理不正常?

女性进入更年期,性格出现很大变化.有些心理变化是正常的,但有些心理则对身心健康有不良影响,应及时就医....

女性更年期的症状知多少

简述:女人更年期是一种正常的生理现象,绝经和容易出汗及潮红是更年期的重要表现之一,同时更年期也会给女性心理上带来一些改变...

女性更年期失眠的原因

女性更年期是一个身体心理变化比较大的时期,由于雌激素的分泌减少,会出现失眠等症状,那么女性更年期失眠怎么缓解呢?...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认