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肩胛骨疼像落枕 肩胛骨疼痛的原因

2017-12-27 3 收藏 举报

简述:肩胛骨疼很可能是因为我们长期维持一个姿势,我们的肌肉得不到放松,从而发生痉挛,于是就会引起肩胛骨疼痛.肩胛骨疼痛常见症状有肩部疼痛.活动受限.怕冷.压痛.痉挛.萎缩等.而人们之所以认为肩胛骨疼痛时像落枕,与落枕的产生原因有关.落枕也是因为我...

  肩胛骨疼很可能是因为我们长期维持一个姿势,我们的肌肉得不到放松,从而发生痉挛,于是就会引起肩胛骨疼痛。肩胛骨疼痛常见症状有肩部疼痛、活动受限、怕冷、压痛、痉挛、萎缩等。而人们之所以认为肩胛骨疼痛时像落枕,与落枕的产生原因有关。落枕也是因为我们入睡前姿势不正,睡眠时长期维持一个姿势,使我们的肌肉长期处于紧绷状态,得不到放松,人醒来后就会有酸痛感。那么为什么肩胛骨疼会像落枕呢?接下来简单分析下原因:

  

  1、长期养成的不良工作生活习惯和睡眠习惯。如姿势不良会导致背部周围肌肉组织的平衡失调和紊乱,严重的会导致骨质的增生性或退化性变异。有些人整日从事着高强度的劳动工作,肌肉长期得不到放松,背部的肌肉就会紧绷,血液不循环,就会有肩胛骨酸痛症状。在日常生活中,我们应当注意纠正不良生活习惯,避免加重颈部和肩胛部损伤。

  2、长期颈椎病导致。有些人长期患有典型的颈椎病,他们平时不加以重视和治疗,颈椎病得不到根治,在一些日常活动中易引发肩胛骨酸痛,睡眠时也易引发落枕。

  3、过度疲惫,身体着凉。在日常生活之中,很多人工作强度太大,易造成肌肉劳损。还有人作息不当,长期不良的作息时间会导致身体免疫力下降,身体易受凉,这都不利于肌肉的恢复与保养,肌肉得不到恢复,就容易导致肩胛骨酸痛、落枕。

  总而言之,肩胛骨酸痛,一般都是人们平时生活习惯不良、工作姿势不正以及潜在的颈椎疾病引起的。在日常生活中,我们应当及时休息保养,晚上休息时多对背部肌肉热敷和按摩。平时多运动,增加肌肉力量,改变不良习惯和姿势,不要一个姿势保持太长时间。晚上注意休息,避免劳累和受凉。长期患有颈椎病的患者,应当及时治疗。

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