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早孕反应难受该怎么办 早孕反应难受该怎么调理

2017-09-10 5 收藏 举报

简述:一.早孕反应的表现 1.月经停止 这是比较容易注意到的怀孕征兆,凡一般正值生育年龄的女性,平时月经周期正常,在性行为后超过正常经期两周已经没来,就有可能是怀孕了. 2.乳房有刺痛.膨胀和瘙痒感 乳房有刺痛.膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现...

一、早孕反应的表现

  1、月经停止

  这是比较容易注意到的怀孕征兆,凡一般正值生育年龄的女性,平时月经周期正常,在性行为后超过正常经期两周已经没来,就有可能是怀孕了。

  2、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感

  乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感,这是怀孕早期的生理现象,此外,还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

  3、常有恶心、呕吐的感觉

  几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些孕妈妈的症状相当轻微,有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。

  4、早孕反应不明显跟人的体制和时间都有关系

  一般在怀孕6周后才会有早孕反应(例如恶心、呕吐,浑身乏力,贪睡等),3个月后消除。早孕反应不明显对宝宝和自身没有什么坏处,相反,可以少受一份罪,有的人早孕反应时间长,还特别难受。如果恶习呕吐的厉害,尤其是早上,一定要吃饭,吃个半饱,少吃多餐可以有效缓解,吃不下饭只会越来越难受。

二、早孕反应难受怎么缓解

   做法

  1. 充分休息.压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠.

  2. .早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐.饮食方面少量多餐,每餐大约6-7分饱,正餐荤素搭配,食物多样化要选择,这样利于消化吸收,降低肠胃负担,其次,少接触过冷辣、油炸类食物等,可以多选择的是新鲜的果蔬。

  3. 不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

  4. 喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐.

  5. 吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走晨吐症状.

  6.吃一些梨或橘子.

  7.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐.

  8.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

三、早孕反应难受解决的方法

  1、首先要孕妈妈保持心情舒畅

  我们可以采取转移注意力的办法,首先要放松心情,平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景,以减轻怀孕的症状。同时,坚持规律饮食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

  2、在饮食上注意搭配

  如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐,许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可信用一些梅干、桔干等增进食欲。

  冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉伴菜,也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和 维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

  3、其次要消除对怀孕的自己心理上的负担

  平时呢放松心情,不用太紧张,不用想太多如对胎儿性别想得太多,对分娩过分害怕等等,这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,对她进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度,这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

四、早孕反应难受应该吃什么

  醋蛋汤

  功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

  原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。

  制法:

  1、将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。

  2、锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。

  特点:酸甜可口、开胃。

  糖醋胡萝卜

  功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。

  原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。

  制法:

  1、将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。

  2、将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。

  3、把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

  特点:酸甜爽口,清淡。

  怀孕吃什么好

  姜汁甘蔗露

  功效:有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

  原料:甘蔗1根,生姜50g。

  制法:

  1、将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。

  2、将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内,隔水炖热温服。

  特点:味甜,微有姜辣味。

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