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女性产后多长时间可以同房 产后快速恢复的方法

2017-07-22 5 收藏 举报

简述:一.产后多久可以同房呢 在对于产后多长时间可以同房这个问题上,人们的观点也各不相同,有的人认为女性在生产之后,恶露排干净了就可以恢复正常的性生活了;但是,也有的人认为产后的半年时间内,女性的身体都没有完全恢复,如果过早的恢复性生活,容易给女...

一、产后多久可以同房呢

  在对于产后多长时间可以同房这个问题上,人们的观点也各不相同,有的人认为女性在生产之后,恶露排干净了就可以恢复正常的性生活了;但是,也有的人认为产后的半年时间内,女性的身体都没有完全恢复,如果过早的恢复性生活,容易给女性留下后遗症,会对女性的身体造成伤害。这些观点都不是十分的正确。

  一般而言,无论是阴道自然生产或是剖腹生产,夫妻双方都需要考虑到会阴部位伤口的愈合情况,考虑到恶露的排出情况、考虑的产妇是否有同房的兴趣及要考虑到产妇是否患有产后忧郁症等。那么,到底产后都长时间可以同房呢?

  事实上,对于产后多长时间可以同房,这是一个值得我们共同探讨的话题,因为只要是生育的夫妻都会遇到这个非常现实的问题,那就是产后多长时间可以同房,是我们每一对生育的夫妻都无法回避的,因为性生活也是生活的一部分。一般来说,产妇的恶露至少需要在产后的6--8个星期才能排干净,也就是42--64天左右的时间才能将体内的恶露排干净,有的女性甚至时间更长。在恶露没有完全排干净之前,也就是在产后的6--8个星期之内是绝对不允许同房的。在恶露排干净之后,如果经妇科大夫的检查,认为生殖系统基本恢复正常了,才可以考虑同房。如果过早的恢复性生活,产妇的子宫内膜创面尚未完全的愈合,过早的同房,往往会将各种致病菌带入女性的阴道,引起严重的产褥期感染,引起阴炎,盆腔炎,子宫内膜炎等妇科疾病,严重的甚至会发生致命的产后大出血。

  产后同房需要注意,房事在开始时不能过于频繁,要控制节奏,不能每天都过性生活;要在同房的过程中,动作要轻柔,幅度不能太大,频率不能过快,动作不能过于剧烈,插入不能过深,否则就可能会引起阴裂伤;要注意产后同房的避孕措施要采取好,不能在短时间内再次怀孕。

  在知道了产后多长时间可以同房,产后同房注意事项之后,需要特别提醒广大女性朋友注意的是,如果产后同房发生了出血,应及时就诊,以免引起出血过多,引发不良的后果。

二、产后如何快速恢复

  一、身体清洁要得当

  从小就经常听到家里长辈说坐月子时不能洗头、不能洗澡、不能吹风等等,要不然容易造成偏头痛或者落下什么后遗症。老一辈说不能洗澡、洗头也是有原因的,因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成会有偏头痛的后遗症,也担心虚弱的产妇在洗澡之后,接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。但产妇产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,若听从传统习俗,分娩后数天不洗头、不洗澡、不敢刷牙,则会让影响产妇心情也容易滋生细菌。

  正确的做法应该是,在注意保暖的情况下可以适当的正常洗漱,如果是自然分娩,在产后即可淋浴;若是剖宫产,则可用热水沾湿毛巾擦拭。洗后要快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后也要立即吹干。

  二、及时排尿、排除恶露

  新妈妈们在产后的第一件大事,就是及时的排尿。若不幸的发生尿潴留的症状,那膨胀的膀胱很有可能会影响子宫的收缩,非常不利于产后的恢复。在产后,新妈妈们不能因为觉得麻烦而憋尿,有尿就及时的排出,特别是产后的四至六个小时时,适当的食用粗纤维的食物,促进体内肠胃蠕动。

  另外,新妈妈在产后会排出类似月经样的液体和分泌物,这便是俗称的“恶露”。恶露其实就是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的血一样,所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大(纯血色),约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2至3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。 由于产后的两三周内恶露的排出情况较多,所以需要常换洗内衣裤、卫生巾,注意个人卫生,防止细菌滋生。如果恶露较多,也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。

  三、轻微运动预防生育性肥胖

  很多妈妈在经历过怀孕、分娩、坐月子之后,体重直线飙升,若是在坐月子时不注意,往后更是难以恢复身材。那么坐月子的时候那么多禁忌,是不是都不能运动呢?也不尽然,虽然在坐月子期间不能过多、过重的运动,但是在身体允许的情况下还是可以进行轻微的运动的。只要身体允许,会阴也无破裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水,24小时即可下床做一些换尿布的事,产后10天就可做一些轻微的家务,但要注意不要久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。

  另外,要注意饮食要均衡,坐月子期间家人都会让产妇大补,但其实这是不正确的,若是太过油腻的饮食反而不利于产后的恢复。饮食需以清淡、富含营养的食物为主,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类、甜食、糖类等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。

  产后妈妈还可以利用母乳喂养宝宝来达到自身恢复的效果。宝宝吸吮可促进子宫复旧,因而使臃肿的腹壁迅速回缩,另外分泌乳汁能促进体内代谢,减少皮下脂肪的蓄积。

三、女性产后怎么护理阴部

  1、产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾,不要用普通卫生巾来代替,因为这样会减慢产后伤口的愈合。

  2、保持外阴清洁,勤换会阴垫及内衣裤,大小便后勤用清水洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少1次,直至会阴伤口拆线。

  3、产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位,一方面,可使产后恶露尽量不侵及伤口;另一方面,可以改善局部伤口的血液循环,促进伤口愈合。

  4、外阴伤口肿胀疼痛者,可用95%乙醇(酒精)纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

  5、对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者,分娩10天以后,恶露量已明显减少时,可用1:5000高锰酸钾溶液,浸泡会阴15分钟,每天2次。以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。

  6、当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时,应警惕伤口有否感染,必要时需请医生检查和治疗。

  总之,对大多数产妇来说,由于会阴切口愈合力强,只要产后护理得当,多能愈合,不会发生感染,一般在产后3~5天拆线,若用可吸收线皮内缝合则不需拆线。

四、产后爱生气易生哪些疾病

  疾病一:月经不调

  有的妇女平时性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解或减轻压力。

  长期压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激动等症状,甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。

  疾病二:乳腺疾患

  女性经常生气不仅伤肝,还伤乳腺和子宫。由于肝经循环两胁,故肝气不舒、气滞血瘀、经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切关系。

  疾病三:脑细胞衰老加速

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  疾病四:长色斑

  由于生气时,大量的血液会涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素会增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  疾病五:损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,一旦在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。

  生气危害有这么多,所以为了自己的美貌跟健康还是远离生气吧!

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