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肩胛骨疼的原因是什么

2017-06-23 9 收藏 举报

简述:我们的身体有的时候会出现一些疼痛的症状,而这些疼痛总是会给我们的生活以及工作带来相当大的麻烦,而且一旦疼起来就很难缓解.比如在生活...

我们的身体有的时候会出现一些疼痛的症状,而这些疼痛总是会给我们的生活以及工作带来相当大的麻烦,而且一旦疼起来就很难缓解。比如在生活中很多人都会出现肩胛骨疼痛的症状,这种疼痛让人难以忍受,不过,肩胛骨疼痛还是有原因可循的。那么,肩胛骨疼的原因都有哪些?

肩胛骨疼的原因

受凉

天气热了,很多家庭都开了空调,空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉,进而出现酸痛的现象。

软组织拉伤

肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨酸痛,这种情况下要咨询医生用药治疗。

过度劳累

很多人一忙起来就忘了时间,反映过来时就会有腰酸背痛的现象,这是身体不堪重负在跟你抗议,要注意劳逸结合,不要让自己过劳。

长时间一个姿势

电脑族长时间保持一个姿势很容易使自己疲惫,并且给身体带来很大的负担,不仅会肩胛骨酸痛,更可能导致颈椎病。

疾病

一些疾病能导致肩胛骨酸痛,如颈椎病、心脏问题、肩周炎、风湿病等。

肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果:

一、屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

二、手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

三、体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

如果发现自己有这样的症状,那么必须要抓紧治疗。很多人认为肩胛骨疼痛并没有多大的危害,实际上,如果肩胛骨疼痛没能很好的治疗,就可能影响到颈椎,影响到腰椎。一旦腰椎受损,那么就会患上一系列的疾病,比如坐骨神经痛等等。

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