最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

春季是宝宝成长的最快的季节

2017-06-19 10 收藏 举报

简述:世界卫生组织的资料表明,儿童(儿童食品)生长速度最快的季节是春季.为了满足宝宝在这一时期对多种营养(营养食品)素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补.春天,气候由寒转暖,宝宝(宝宝食品)的饮食应转为清淡一些.春补时,妈妈(...

  世界卫生组织的资料表明,儿童(儿童食品)生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养(营养食品)素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。春天,气候由寒转暖,宝宝(宝宝食品)的饮食应转为清淡一些。春补时,妈妈(妈妈食品)应注意采取以下对策:

  对策1

  选用食物滋补佳品

  在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

  特别提示:对于身体健康(健康食品)的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理的药补。

  对策2

  补充含钙丰富的食物

  宝宝生长发育速度快,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素d较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

  特别提示:注意限制宝宝过多地吃糖或甜食,这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉,导致身体缺钙。

  对策3

  适当增加优质蛋白质  宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

  特别提示:牛肉、羊肉等食物性温热,不宜让宝宝吃得太多,多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类,蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。

  对策4

  注意维生素和矿物质提取

  宝宝对维生素需求增加,如摄入量不能满足身体需要时,易发生“春季易感症”,如口角经常发炎、齿龈易出血,皮肤变得粗糙等。因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯,带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃,如荠菜、香椿、苜蓿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。

  特别提示:为了吸引宝宝吃的兴趣,春令蔬菜可炒、可炖,还可包成馄饨、饺子和春卷等;烹调蔬菜时要用猛火,时间不宜长,减少水溶性维生素的损失。

  对策5

  提供必需量的脂肪

  脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是大脑的主要组织成分,缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取,春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

可能相关的文章

孩子快成长春季食疗补钙五大方案

春季是孩子生长速度最快的季节,这个时期要注意孩子的饮食,可为宝宝选用一些药食同源的食物,如大枣.蘑菇.香菇.木耳等,特别提示:注意...

春季育儿知识 让宝宝健康的成长

春季是一个生机勃勃的季节,宝宝也开始活动了,你知道春季如何育儿吗,今天小编为大家准备了春季育儿知识相关的内容,如幼儿园春季育儿知识...

宝宝春季饮食三大要点

春季是婴儿生长最快的季节,这个季节给婴儿补充的营养非常重要,那么宝宝春季吃什么好呢?一起来了解下春季婴儿饮食要点....

春季怎样护理容易过敏宝宝

春季是万物生长的季节,也是宝宝身高增长最快的季节.不少年轻父母会趁春天给宝宝多补充营养,但是一不小心反而引起宝宝过敏;另外,春天原本就是百花盛开的季节,各种花粉漂浮在空气中,过敏性体质的孩子吸入以后也会引起过敏反应.那么春季如何护理容易过敏...

春季儿童饮食 春季宝宝饮食调养新主张

春天是万物复苏的季节,同时也是儿童生长发育最快的一个季节.宝宝活动量较大,因此营养方面必须要跟上.那么,儿童春季有哪些饮食调理方法...

家长要把握住儿童生长的最佳时期

世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,其中尤以5月份生长最快,平均达到7.3毫米.为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,父母应该对宝宝进行科学合理的春补,以确保孩子的营养供给,使孩子能够快快成长. 父母会问...

春季儿童养生饮食大全

春季是万物复苏,阳气回升的季节.春季也是宝宝生长发育最快的季节.那么在阳光明媚的春天里,宝宝要怎样养生呢?儿童春季养生要多吃什么好呢?又有哪些饮食禁忌呢?...

春季儿童菜谱推荐

春季是宝宝们生长速度最快的季节,为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补.以下是春季儿童菜谱....

春季宝宝肠胃怎样调理

春天是万物生长的好季节,此时宝宝生长发育最快,活动量大,进食量增加.而宝宝长身体,脾胃是关键.从中医角度看,脾胃是后天之本,脾胃强,吸收才能好,宝宝身体才能棒棒的.春季宝宝如何调理肠胃呢?下面跟小编一起来看看吧. 脾胃好才能长得好 宝宝正处...

春季宝宝饮食8大注意事项

春季是宝宝生长发育速度最快的季节,饮食上要做到营养均衡.各种维生素和矿物质都不可缺少.以下是春季宝宝饮食8大注意事项....

宝宝春季长高饮食五大方案

春季是儿童生长速度最快的季节,这个时期,宝宝对多种营养素的需求量大大增加,妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补....

宝宝春季长高的几个方法

春季的时候是宝宝长得最快的季节.那在春季的时候宝宝长高有哪些方法呢?宝宝长高吃什么好呢?...

宝宝春季饮食的要点是什么

宝宝春季饮食的要点:春季是宝宝快速成长的季节,宝宝应该多补维生素D和钙,增加户外运动的时间....

春季幼儿保健 春季宝宝怎样护理

育儿经确实是爸爸妈妈们必须掌握的一类知识.随着季节的变换,科学为孩子做好护理,让宝宝更为茁壮成长.那么,春季幼儿保健方面,应该怎么做才好呢?...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认