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女人丰满乳房_做一个凹凸有致的女人

2016-07-05 7 收藏 举报

简述:一.如何丰胸最快最有效 如何丰胸最快最有效 很多女性关注了丰胸,却忽略了乳房保健,同时由于平时生活方式和饮食习惯不佳,导致女性丰胸方法错误,食疗最有效的丰胸方法,不仅效果好,而且健康安全,还能够按照自己的意愿重塑胸型.那么如何丰胸最快最有效...

一、如何丰胸最快最有效

  如何丰胸最快最有效

  很多女性关注了丰胸,却忽略了乳房保健,同时由于平时生活方式和饮食习惯不佳,导致女性丰胸方法错误,食疗最有效的丰胸方法,不仅效果好,而且健康安全,还能够按照自己的意愿重塑胸型。那么如何丰胸最快最有效告别太平公主呢?

  一、黄豆青豆炖鸡翅

  材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

  制作步骤:将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。

  再加入适量高汤,用小火炖熟,然后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

  作用:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

  二、黄豆猪蹄丰胸汤

  材料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  制作步骤:用温水将黄豆泡开,猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透,然后,沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块。

  大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。

  作用:丰胸。

  三、黄豆煮猪排骨

  材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

  制作步骤:将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净。

  通草洗净用纱布包好,做成药包,在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

  作用:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  那么如何丰胸最快最有效告别太平公主呢?不少女性由于减肥过度,导致胸部缩水。因此,丰胸的最快方法也成为了女性不断追寻的焦点。而食疗作为丰胸最安全最有效的方法。

二、产后如何丰胸最有效

  产后如何丰胸最有效

  初为人母之后,有相当一部分的宝妈妈们,会发现自己的胸部出现不同程度的下垂萎缩的现象,女人都是爱美的,于是大多数这种情况下的女性,就会深陷到胸部问题的苦恼中,甚至会产生严重的心理问题,引发产后抑郁症。如今产后如何丰胸最有效这个话题,已经是目前每个爱美女性都在关注的热门话题。

  一、饮食丰胸

  产后如何丰胸最有效,饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因,常常这也不吃、那也不吃,但是乳房是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不会有大胸部的。

  所以想要丰胸,第一步就是要补充营养,市面上最最容易买得到的有:豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

  其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

  其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。

  二、按摩丰胸

  按摩丰胸由来已久,是当今许多明星都大力推荐的丰胸方法。

  可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替),刺激胸部组织的血液循环,每天几分钟,曲线便不知不觉的丰满起来。

  还有就是临睡前的按摩也很重要,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

  三、运动丰胸

  运动是女性最常用的丰胸方法,早晚做扩胸运动和深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达,也可以消除乳房两侧难看的副乳。

  具体操作如下

  双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

  这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动,只要能够坚持,可以让胸部变得更加饱满丰挺!

  四、用有助于丰胸的产品

  产后如何丰胸最有效?丰胸产品是关键。据小编调查,市场上不少丰胸产品都是针对女性胸部问题研发的,这些丰胸产品没有任何副作用,所以可以放心使用。

  不疏通乳腺,不补充营养,不激活乳腺细胞,99%的女人都丰胸失败!不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生,以及产后妈妈胸部缩水,每个人都可以保证丰胸成功!

三、丰胸的小窍门

  丰胸的小窍门

  韵律操

  在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满。

  挺胸收臀动作

  1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧。

  2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上。

  3、保持这个姿势10秒钟左右。之后再重复做20次。

  功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满。此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉,每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯。

  哑铃丰胸法

  1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃。

  2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。

  3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起。

  4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。

  5、这个动作反复做15次左右即可。

  功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实,并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满。

  健胸运动

  要健胸,活动能帮忙,虽然不是增大胸部的办法,但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔,视觉上也使胸部增大。

  伏案义务完,双手扶住椅背,持续做10个左右普通胸部的姿态,无益于加强胸部的韧带组织。

  按摩能塑造美丽乳房,单靠按摩虽然无法令胸部增大,但能使胸部有弹性,令胸形好看,挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

四、丰胸的食物有哪些呢

  丰胸的食物有哪些

  吃什么可以丰胸?很多女性想丰胸但又没有足够多的时间花费在丰胸上,其实食疗丰胸是最简单的,因为我们每天都要吃东西,只要把握好日常饮食,丰胸美胸并不是梦!今天小编就告诉你吃什么可以丰胸?丰胸的食物有哪些?

  花生丰胸

  丰胸功效:花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

  木瓜丰胸

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。

  但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

  橙子丰胸

  橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。

  酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

  奇异果丰胸

  奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

  西柚丰胸

  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  柠檬丰胸

  柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。

  香蕉丰胸

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。

  另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

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