最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

小儿怎样提高免疫力 提高抵抗力的方法

2017-06-21 16 收藏 举报

简述:小宝宝的抵抗力如果十分差的话,对于健康是十分不利的,抵抗力差的孩子通常很容易生病,那么小儿如何提高免疫力呢?提高抵抗力的方法有哪些...

小宝宝的抵抗力如果十分差的话,对于健康是十分不利的,抵抗力差的孩子通常很容易生病,那么小儿如何提高免疫力呢?提高抵抗力的方法有哪些呢?今天大家就跟着我一起来看一看吧!

宝宝抵抗力差吃什么

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有着很好的效果,因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。

3.多吃滋补品

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。坚持吃可以提高宝宝的抵抗力的。

宝宝抵抗力差护理方法

1.母乳喂养

母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时,从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们最好给宝宝进行母乳喂养,不要用奶粉完全替代母乳。

据科学家研究发现,母乳富含多种维生素和矿物质,以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力,还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后,依旧有保护作用。

2.补充营养

民以食为天,食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后,在食用母乳之外还需要给予辅食。通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水,充盈的水分同样可以强化免疫系统。

橙子、胡萝卜中含有大量的维生素A,草莓和橘子中则富含维生素C,这些营养元素都可以帮助提高宝宝的抵抗力。

3.运动锻炼

多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助,不仅可以促进营养吸收、新陈代谢,还可以帮助宝宝内循环,让他们吃的好睡的香。

适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环,加快人体的新陈代谢频率,增强了体魄,自然也就增强了对病菌的抵抗力。

4.充足睡眠

家长要让宝宝获得充足的睡眠和足够的休息,尤其是宝宝过于劳累和患病时。家长可以通过给宝宝讲故事、做益智游戏的方法来帮助宝宝进入睡眠。这种良好的生活习惯是要持续下去的,每天都要如此。

无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成,所以千万不要让宝宝太辛苦太疲劳,这样不利于免疫力的提高。

提高孩子抵抗力的方法

第一招:不要娇生惯养

有些宝宝“娇生惯养”,天气一冷,家长们怕他们着凉,就不让宝宝出门了。这么一来,孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,反而更容易感染疾病。

适当的室外体育锻炼,才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝,可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气,晒晒太阳,时间以30分钟到1个小时为宜。大一点的宝宝可以在大人的监护下,进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲,对提高抵抗力有辅助作用。

要注意的是,锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则,不要进行长时间和大体力的运动,否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

第二招:天凉慢添衣服

耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻,天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服,殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境,没有经过寒冷锻炼,反而更容易感冒。

“春捂秋冻”是有一定道理的,根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服,一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

由于秋天天气变化无常,所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服,内衣一定要用纯棉面料,毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好。

第三招:多吃粗粮

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段,对营养素的需要量自然较多,但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟,所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足,抵抗力自然就比较差。因此,加强营养素的摄入,是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份,达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物,很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

结语:抵抗力对于宝宝来说是十分重要的,如果宝宝的抵抗力太差的话那么宝宝的身体就会很虚弱,那么宝宝的抵抗力如何提高呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望能帮到大家哦!

可能相关的文章

小儿怎样提高免疫力 小儿怎么提高免疫力

一般来说春季是一个多发病的季节,这个失去最大的受害者就是宝宝们,他们这个时期还在长身体的阶段,免疫力不是很高就比较容易引起一些疾病的出现,对于家长来说需要注意一些好的改善方法来说提高孩子的抵抗力.以下就为家长们来介绍一些比较好的改善方法. ...

提高小儿呼吸道免疫力的妙招

预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:...

怎样提高小儿呼吸道的免疫力?

"复感儿"是反复呼吸道感染儿童的简称.预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:...

小儿怎样提高免疫力 怎样增强孩子抵抗力

现在的孩子虽然营养都非常的好,但是许多的孩子仍然是非常的容易就会感冒,这也是一直让父母头疼的问题.那么在生活中,小儿如何提高免疫力...

小儿抵抗力差怎样办 怎样提高免疫力

小宝宝是家长的心头肉,如果宝贝三天两头的生病,家中一定是急的不得了.但是也要考虑一个问题,是不是宝宝的抵抗力出现问题了,小儿抵抗力...

怎样提高小儿免疫力 孩子抵抗力怎样增强

现在孩子在家中都是小皇帝小公主一样,所以现在的孩子就像鲜花一样非常的娇嫩.许多的父母都希望孩子的免疫力好身体健壮,但是不知道如何下...

怎样提高小儿免疫力 孩子抵抗力怎么增强

一.宝宝免疫力差我们应该如何做呢 随着现代社会的发展,人们吃的是越来越好了,许多家长都希望自己宝宝的免疫力可以更好.而在生活中,他们不知道自己孩子的免疫力处于什么样的水平,主要是因为父母们都不知道如何去检测.今天,小编就教各位爸爸妈妈们宝宝...

高热惊厥预防方法 中医怎样治疗小儿高热惊厥

一.怎样预防宝宝高热惊厥 1.提高免疫力:加强营养.经常性户外活动以增强体质.提高抵抗力,必要时在医生指导下使用一些提高免疫力功能的药物. 2.预防感冒:天气变化时,适时添减衣服,避免受凉.尽量不要到公共场所.流动人口较多的地方去,如超市....

抵抗力差怎么办 怎样提高小儿抵抗力

一.导致宝宝免疫力差的原因 在这要告诉大家的是要定期为宝宝做体检.这样就能够全面了解宝宝的生长发育情况,定期为宝宝体检能够及早发现疾病,及早诊断,及早治疗.下面我们就详细的介绍下宝宝免疫力差的原因及如何预防宝宝免疫力低下,希望可以帮助更多的...

天气转凉 怎样提高小儿免疫力?

入秋后,天气转冷,小儿感冒发热逐渐增多,怎样提高小儿的抵抗力成为家长所关心的话题.下面我们就针对这个问题,来听一下相关专家的建议....

怎样提高小儿免疫力 增强孩子免疫力方法

孩子的免疫力在妈妈肚子里的时候是依靠妈妈来抵抗外界病菌的,但是在孩子出生之后就靠孩子自己来保护自己了,这个时候孩子的免疫力就显得非...

儿童免疫力低的几种表现 怎样提高小儿免疫力

孩子还处于生长发育阶段,身体的机能发育尚不完全,因此孩子的抵抗力就会较为低下,身体的抗病毒能力也较为弱.但是小儿的抵抗力低下在不同的病症的表现也是不同的.所以,小儿常会出现持续患上发烧感冒以及咳嗽不断等情况.但是,其实小儿免疫力低的情况是各...

怎样解决小儿免疫力差的问题小孩免疫力差的表现有什么小儿抵抗力差的原因是什么哪些食物可以提高小孩抵抗力

一.怎样解决小儿免疫力差的问题 针对宝宝免疫力差,以下提供几个建议,可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来: 一是要多喝水.这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线. 二是要进行体育锻炼.这是增强体质的重要方面.锻炼要从小开始...

怎样提高小儿免疫力 小孩为什么免疫力低_

一.提高小孩免疫力的办法 针对宝宝免疫力差,以下提供几个建议,可以很好地帮助抵抗力差的宝宝把抵抗力增强起来: 一是要多喝水.这样可以保持黏膜湿润,使其成为抵挡细菌的重要防线. 二是要进行体育锻炼.这是增强体质的重要方面.锻炼要从小开始,户外...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认