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产后多久可同房 关于女性产后的方方面面

2017-03-24 11 收藏 举报

简述:一.产后多久可以喂母乳 给宝宝第一次喂奶要早,越早越好,最好在宝宝出生半个小时内就进行,帮助妈妈早日开奶.所谓开奶指妈妈分泌第一口奶. 第一次喂奶最好不要晚于出生后6小时.即使妈妈一时没有奶水,也要让宝宝持续吸吮.宝宝需要每天用正确的吸吮方...

一、产后多久可以喂母乳

  给宝宝第一次喂奶要早,越早越好,最好在宝宝出生半个小时内就进行,帮助妈妈早日开奶。所谓开奶指妈妈分泌第一口奶。

  第一次喂奶最好不要晚于出生后6小时。即使妈妈一时没有奶水,也要让宝宝持续吸吮。宝宝需要每天用正确的吸吮方式尝试至少十次,每次吸吮半个小时,直到初奶来临前。

  正确的新生儿吸吮姿势是让宝宝把乳头和乳晕尽量都含到嘴里,上面露出的乳晕要比下面多。这是因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,只含住乳头,宝宝会吸不到奶。

  值得注意的是,开奶时很多时候妈妈并不能察觉到,妈妈并不知道宝宝到底吃到没有。妈妈判断的依据是:孩子在24小时内有没有尿,有没有胎便排出。如果有,说明妈妈已经下奶了。

  有的宝宝出生后,妈妈暂时没有奶水、或者不知道宝宝吃到奶没有,会给宝宝喂些糖水或奶粉。但是联合国儿童基金会提出的母乳喂养新观点认为:在开奶前不要喂糖水和牛奶。妈妈要让宝宝多次吸吮,24个小时内不必喂水喂奶。

  如果超过24个小时还不来奶,并且孩子也没有尿,妈妈可以用专业的喂奶杯或小勺给宝宝喂一点配方奶。然后让宝宝继续吸吮。这里使用喂奶杯,而不使用奶瓶的原因是避免孩子发生奶头错觉,防止孩子因为第一口吃上奶嘴,而对妈妈的乳头不感兴趣。

二、产后减肥的几个黄金时间

  第一阶段产后第1周

  帮助子宫及体内机能复原

  孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。

  第二阶段产后第2周

  收缩腹部恢复腹璧

  在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

  束腹产品选购方式

  看看包装上的说明,挑选适合的机能设计,并且拉拉看,感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力,这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外,因束腹产品是长时间穿着的,产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等,都会影响到穿着时的舒适感喔!

  第三阶段产后第3周——产后6个月

  加强、塑造完美曲线

  到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型连身束衣裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣,搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将下胸围到腰部完整束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型。

  专为孕妈咪提供完整服务的“六甲村”,针对孕妈咪产后的体型变化精心设计了一系列产后瘦身的产品,让新妈眯能穿的舒适、瘦的自在。

三、产后多长时间可以同房

  一般情况下,产后第6—8周后恢复性生活,对产妇保健无大妨碍,是安全的。分娩四周之内,绝对不可以进行性生活。

  产褥期,是指妇女生过孩子以后的一段复原时间,从全身和子宫等逐步恢复到未怀孕时的原来状态,所需要的时间大约为6—8周,因此,习惯上所指的产褥期就是指通常所说的56天产假。一般情况下,产后第6—8周后恢复性生活,对产妇保健无大妨碍,是安全的。即有的人分娩顺利,子宫恢复较快,体质又好,性生活也不可过早恢复,分娩四周之内,绝对不可以进行性生活。其原因有如下几条:

  1.妇女分娩等于是一种强体力劳动,妇女分娩不仅会消耗相当的体力,还会因大量失血造成体质虚弱,需要一个充分的养息阶段,在这段时期,是不能再由于性生活而消耗体内的能量,消耗精力与体力。

  2.妇女在分娩后,子宫的变化是相当大的,子宫会由大变小地逐渐缩小,子宫腔的分泌物会以“恶露”的形式不断由阴道排出体外,由于“恶露”的存在,又由于阴道粘膜因分娩所受到的损伤,生殖道很容易受细菌的污染,加上产后生殖道里本身抵抗力十分低下,如果因性生活而招惹细菌入侵,后患无穷,极容易引起子宫感染,发生产褥热等严重疾病,产褥热能引起产妇绵延不断的发热,即使用上不少的抗菌素药物,有时也未必奏效。即使产褥热消失,今后也许还会留下盆腔炎之类的病根。

  3.如果产妇的会阴、阴道有裂伤,或施侧切术,过早的性交,还会引起剧烈的疼痛和伤口感染。

  4.女性在产后体内的内分泌尚未恢复到妊娠以前的状况,阴道组织较薄,也比较脆嫩、粗暴性交,常可造成裂伤,甚至引起大出血,产妇产后身体较为虚弱,而且要照顾婴儿,性欲往往较为淡漠,加之生理上性激素的不足,使产妇在性生活时,阴道内分泌的粘液往往不足,若丈夫在此时不能体谅,则可能造成女性性交时的痛苦和精神创伤,甚至影响其一生的性生活乐趣。因此,丈夫应温柔地爱抚、引导,并尽量使性生活间隔朋长些。

  5.也许是由于性激素代谢的缘故,产后女性生殖道的组织会发生一定程度的脆弱现象,一旦遇上粗暴的性交动作,甚至会造成阴道穿孔破裂。

四、女人生产后多久来月经

  对于女性生产后多久来月经的问题,专家解释说:女性在产后月经的时间其实与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。一般来说,不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6~10周;而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟,平均在产后4~6个月来。

  另外,需要注意的是产妇的身体状况,也影响着月经来潮时间,具体的信息如下:

  1、身体较好的女性,大约四个月左右。

  有些女性产前身体就比较强壮,产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性,一般四个月左右,月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。

  2、正常情况下,断奶后就会来月经。

  由于女性在产后还担负着喂奶的重任,身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多,大多数女性会比较劳累。所以,对于绝大部分女性来说,产后月经要在断奶后才会来。

  3、身体较差,来月经会较晚,但最晚不宜超过1年。

  有些女性孕前身体就比较虚弱,产后恢复也不理想。在这种情况下,月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到,建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

  需要注意的是,产后初次来潮时经量会比平时多得多,但这是正常现象,第二次就会恢复正常了,所以宝妈不用太过担心。

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