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神奇黄豆美味瘦身又美胸
简述：许多女性在减肥的同时常把胸部也减下去了.那么,吃什么减肥又不瘦胸?小编教为你介绍几款丰胸减肥食谱,用黄豆来做瘦身丰胸美食,让你苗条的同时更"挺"起来.神奇黄豆美味瘦身又美胸,想要丰胸减肥的妹子们赶快行动起来吧!...
黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质，每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。黄豆还是一种天然的减肥食品。研究发现，人们在吃过黄豆及豆类食品以后，其体内缩胆囊素的含量会上升1倍。而缩胆囊素能延长食物在胃里停留的时间，从而起到控制食欲的作用。
此外，黄豆还具有维持血糖稳定的作用。女性若在节食减肥期间，适量地食用一些黄豆及豆类食品，可预防由低血糖引起的晕眩、恶心等症状，且不易感到饥饿。
除了减肥，女性常吃黄豆还可以丰胸养颜。黄豆还是天然植物性雌激素的宝库，女性若常吃黄豆及豆类食品，能有效地提高体内雌激素的水平，从而起到丰满、坚挺乳房并延缓皮肤衰老的作用。
1、玉女补乳酥
材料：花生100克、大枣去籽100克、黄豆100克。
做法：
①花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉；大枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
②将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
③烤箱预热10分钟，以150℃烘烤15分钟即成。
减肥丰胸功效：女补乳酥这道丰胸圣品由黄豆、花生、大枣制作而成，中国自古有之。不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
2、黄豆青豆炖鸡翅
材料：黄豆150克，青豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。
做法：
①黄豆、青豆用开水泡胀；鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
②将全部主料放入沙锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味即成。
减肥丰胸功效：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！
一.美味的减肥瘦身早餐食谱 1.豆浆早餐 原料:只需要大豆,做法:这个需要在前一天晚上将豆浆泡好,早上在用豆浆机炸成豆浆,这个操作非常简单,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了.除了黄豆以外,还可以加入黑豆.红豆,这样营养也比较高.我们都...
黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙.瘦身和美容三大功效.黄豆含有丰富的蛋白质,还含有"植物雌激素"--"异黄酮类"物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老.一起来看看黄豆的美味经典食谱....
说到黄豆,众所周知是一种营养价值非常高的食物,也是大豆蛋白的主要来源,大豆蛋白是一种植物蛋白,在某种意义上说植物蛋白比动物蛋白更有价值,更容易吸收.因为动物蛋白来源于动物的肉类,不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的脂肪,因此,很难选择,而植物...
一.黄豆做法有哪些 凉拌黄豆芽沙拉 原料:250克黄豆芽.50克腰果.250克菠菜叶.1/3杯葡萄干.1/2根芹菜.1瓣蒜(切碎).1/2个南瓜.1汤匙碎鲜姜.4个大的平菇.80毫升植物油.1个红胡椒.2汤匙酱油.1汤匙鲜芫荽叶.酸辣沙司....
一.黄豆莲子豆浆都有哪些功效以及做法 一.莲子有健脾止泻.养心安神的功效,如果豆浆中加入莲子,可以起到滋阴润肺.增强记忆力的作用; 二.喝黄豆莲子豆浆可以强身健体.豆浆中含有比较丰富的蛋白质以及一些微量元素,常喝可以增强体质. 三.可...
一.黄豆的功效有哪些 美白护肤:黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征.此外,研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成. 预防癌症:大豆含有蛋白酶抑制素,实验发现,它可以抑制多种癌症...
如今的人们都知道多吃豆类对身体好,像黄豆磨成豆浆食用,多吃豆制品,都是不错的选择,但是光喝豆浆不免也太过单调,可以把黄豆和黑豆一起打磨成豆浆,吃起来会更有营养,一起跟着小编来看看吧-- 黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富 黑豆与黄豆同作为高蛋白...