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宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法

2015-02-16 7 收藏 举报

简述:海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫.宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体. 宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法 宝宝能吃海带吗 海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,宝宝食用能预防甲状腺疾病.除了碘之外,...

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。


宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法

宝宝能吃海带吗

海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。

提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。

海带富含抗癌明星硒,具有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌,抑制肿瘤。

补钙

海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素,促进骨骼发育。

防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能预防甲状腺疾病。

防癌抗癌

适合宝宝吃海带的做法

海带豆腐蘑菇汤

食谱所需用料:海带200克,豆腐200克,蘑菇100克,虾皮30克,葱适量,油适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量。

做法步骤:

1、海带洗净后切成小块,白蘑菇洗干净,切成条,葱切末,豆腐切块,虾皮用水浸泡掉咸味。

2、锅热油,爆香葱末,放入海带翻炒一下。

3、放入白蘑菇,然后加入水,水煮沸后放入豆腐煮十分钟。

4、放入虾皮,加入盐调味、胡椒粉、鸡精。

5、出锅前撒葱花就可以了。

最太太网小贴士:

虾皮本身有咸味,最好用水浸泡一下去掉一些咸味。

排骨绿豆海带粥

食谱所需用料:海带适量,大米适量,猪大排适量,绿豆适量,酱油适量,姜适量,食盐2克,胡椒粉适量。

做法步骤:

1、排骨斩件,加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

2、海带用流动的水冲洗干净后,切成小片。

3、绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆和大米都开花成粥。

4、倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟,适当加些盐来调味即可。

最太太网小贴士:

绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值。

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。

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