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头发干枯毛躁的解决方法 改善头发干枯毛躁的食物

2017-08-27 6 收藏 举报

简述:一.夏季怎么护理干枯毛躁头发 头发干枯毛躁怎么打理 头发干干的就算了,还毛躁,那可真是生命不可承受之重,你需要马上给头发补水,动用手头上一切资源,给头发补充营养,打理头发时要掌握一点技巧. 1.选择合适的洗发水.选择洗发露时,应对选择碱性较...

一、夏季怎么护理干枯毛躁头发

  头发干枯毛躁怎么打理

  头发干干的就算了,还毛躁,那可真是生命不可承受之重,你需要马上给头发补水,动用手头上一切资源,给头发补充营养,打理头发时要掌握一点技巧。

  1、选择合适的洗发水。选择洗发露时,应对选择碱性较弱,且滋润性强的洗发露,并且最好搭配护发素,坚持在每次洗完头发之后,使用护发素增强头发柔顺度,从日常洗头中护理滋养头发。

  2、吃护发食物。干发MM平时可以多吃一些坚果类的食物,特别是芝麻、花生、核桃。

  3、护发精油。建议根据发质选择适合自己的护发精油,并且在每日睡前在头发上按摩,要坚持使用一段时间哦。

  4、定期焗油。每周最好对头发做一次焗油护理,在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上,并使发花保持蓬松自然状态。

  头发干枯毛躁的原因

  头发干枯毛躁可能是营养不良哦,经常染发烫发都会导致头发干枯毛躁,另外经常将头发暴露在紫外线下也很伤发质,久而久之头发就容易出现干枯、毛躁问题。

  1、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的MM们,在身上涂满防晒霜之后,也戴上一顶帽子可好?不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦,紫外线会破坏头皮的真皮层,头皮出现会缺水、紧绷的情况。

  2、严重洁癖,一天洗头一次以上?建议隔1-2天洗头一次,频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏,打破水油平衡。

  3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差,造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等,从而导致头发变脆,纤维断裂,失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

  4、营养不良。饮食不合理头发会变黄,也有可能令头发干枯毛躁,建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物,如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物,甜食、油腻食物要少吃。

  5、遗传。有些MM天生就是干性头皮,这种情况一定要给头皮保湿哦。

二、头发干枯毛躁分叉怎么办

  少做发型。这里做发型的意思是喷很多造型水,类似于啫喱水,定型水等等帮助造型的化学用品,凡是这种物质,经常使用都会对头发造成一定的伤害。另外,烫发,卷发,直发,都是对头发的伤害,能避免尽量避免。一定要做的时候也要做足保护措施,比如说到正规的美发店美发,做保养什么的。

  不压到发丝。睡觉的时候,或者靠在椅子靠背上,都要拨开自己头发放到一边,不要压到它们。

  避免暴晒。头发也跟皮肤一样,暴露在太阳下都是会受伤害的。夏天,一把伞,一顶帽子都是对头发的保护。另外头发也要避免辐射的哦,长期受辐射影响的头发容易枯黄。

  梳理头发。头发不可不梳理,也不可梳理太多次。总之,我的经验就是洗头前一定要梳顺,这样减少脱发,睡觉前也一定要梳理,但是睡醒以后梳不梳倒是没有什么所谓,不梳反而更不会显得毛躁。另外梳子的齿距不可太宽也不可太窄,木梳是比较好的选择,防静电~要经常清洁梳子啊。

  洗头。原则上来说,两天一次是最好的。可是炎热的夏天长发的妹纸一般受不了两天洗一次,都是一天一洗。那么频繁地洗头就要使用护发素啦,护发素可以两天一次,也有人说洗了洗发水就要用护发素,个人觉得一天或两天一次都是可以的。

  橄榄油护发。我用橄榄油护发,对毛躁的问题有一定的作用。网上有很多橄榄油护发的使用方法,我个人是把橄榄油混着护发素一起抹到发丝上,当成护发素使用。

三、头发毛远离四护发误区

  错误1:洗发水直接在头发上打泡沫

  正解:洗发水一定要在手心打泡沫。

  解析:洗发水是一种高浓度的清洁产品,丰富泡沫才能溶解污垢。直接抹上头发接触头皮,会对头皮产生刺激,也会让头发相互摩擦,进而出现发尾干燥,头皮油腻及头屑等问题。

  错误2:头发还在滴水,就用护发素

  正解:用护发素前,一定要擦干头发。

  解析:事实上,多余的水分只会让护发素的效果变得很差,而不会帮助我们的保养秀发。所以如果你希望最好的发挥出护发素的作用的话,那就应该在擦干头发之后再涂抹护发素。而且越是浓缩的护发产品对于头发的干燥程度就有着更高的要求哦!

  错误3:洗发水温一成不变

  正解:洗发时水温要由高到低。

  解析:洗完头发最后冲水时,温度稍微调低,这样会让毛鳞片闭合的更好。头发摸起来会非常柔顺。之后吹风做造型,更容易出效果,头发也会更加光泽。

  错误4:吹头发尽量吹发丝不吹头皮

  正解:迅速吹干头皮,减少热风伤害。

  解析:有人觉得头皮敏感容易受伤害,不吹头皮,其实恰恰相反。头皮吹干了,发丝也容易变干,这样会缩短吹发时间,减少对头发的损害。

四、冬季头发干枯毛躁吃什么护发

  1、牛排

  牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

  2、杏仁

  杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

  3、豆制品

  蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

  4、贝类

  贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

  5、葡萄干

  葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

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