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调理月经中药 月经调理的方法介绍

2017-04-12 11 收藏 举报

简述:一.月经调理的好方法 调理月经的中药 1.当归,用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛.当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用.还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血. 如当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋...

一、月经调理的好方法

  调理月经的中药

  1、当归,用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  如当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  2、阿胶,用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  如阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  3、龙眼干,用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,经痛,心慌等更年期症状。

  如龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  4、黑豆,用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  如黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  5、黑芝麻,补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

  如黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时

  6、何首乌,如首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  7、海参,如海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  8、龟甲,阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

二、食疗方法调理月经

  女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

  羊肉粥

  鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。

  功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

  猪皮冻胶

  猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

  功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

  益母草

  鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

  功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

三、月经的卫生护理

  养生:月经期要少喝牛奶

  红花山楂泡药酒 助你巧治月经少

  折叠经期变化

  1、经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。

  2、经期盆腔充血,子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口,宫口平时紧闭,经期稍张开,易被病菌侵入。

  3、阴道的PH值因经血冲洗而改变,防御功能下降,而且经血又可促使病菌生长繁殖,生殖器官比平时容易感染发炎。

  温馨提示

  1、经期应保持外阴清洁,以淋浴或擦浴为宜,切勿盆浴。

  2、每晚可用温开水冲洗外阴,洗时注意避免污水进入阴道内。

  3、大小便后用卫生纸从前向后揩拭,以防污染内、外生殖器。

  4、经期一定要选择质地柔软、色淡、无菌的卫生巾,并要勤换。

  5、经期可以从事力所能及的适当活动,如散步等,以促进血液循环,使月经通畅。

  6、注意营养和睡眠,多吃些营养丰富、容易消化的食物,不宜吃得过饱,并多喝开水,保持大便通畅。

四、什么影响了月经健康

  情绪激动

  经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

  过于劳累

  经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

  饮浓茶

  经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含*较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

  营养不足

  因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

  依然性生活

  经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

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