最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

湿气重手心出汗怎样调理 祛除湿气的方法有哪些

2017-06-02 5 收藏 举报

简述:一.祛除体内湿气的方法有哪些 1.拔罐疗法祛除体内湿气 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿.疏通经络.祛除瘀滞.行气活血.消肿止痛.拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳.增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,...

一、祛除体内湿气的方法有哪些

  1、拔罐疗法祛除体内湿气

  拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

  2、通过运动祛除体内湿气

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  3.避开环境的湿气

  不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

  4.按时睡觉

  我们的身体在睡觉的时候会自己调整,晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身体就不会湿气重。

  5.避开生冷、甜腻食物、酒

  外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。陈伟说,中医认为脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。

二、6个生活习惯加重湿气

  睡不够。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。专家建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会使睡眠质量更高。

  口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

  爱吃凉。中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

  喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

  运动少。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

  老坐着。久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

三、女人湿气重的危害有哪些呢

  1、月经病

  湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛,头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚至还可能导致不孕症。

  2、带下病

  下的量、色、质、味发生异常,或伴全身、局部症状者,称为“带下病”。主要见于阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、卵巢早衰、闭经、不孕、妇科肿瘤等疾病引起的带下增多或减少。内外湿相合,湿困脾土致使脾虚运化失职,水湿泛滥导致代谢量多。

  3、妊娠病

  指发生在怀孕期间,与怀孕相关的病。妊娠病威胁准妈妈和胎儿两人的健康,可妨碍胎儿的正常发育,甚至造成堕胎、小产,因此必须注意平时预防和发病后的调治。

  4、产后病

  产后病也叫月子病”,产后的妇人“多虚多瘀”,气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。

四、湿气重多吃这几种祛湿食物

  1、绿豆

  绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  2、红豆

  红豆是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

  3、扁豆

  具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  4、薏仁

  薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

  5、黄瓜

  能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

  6、苦瓜

  具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

可能相关的文章

湿气重手心出汗怎样调理 体内湿气重怎样祛除

一.原来湿气重竟是因为这处不通畅 1.人体内的湿,大都由以下两个方面造成的:第一是经络不通.第二是身体内阳气不足.经络不通,大都是因为过食垃圾食物;阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通以及阳气不足的重要原因缘由. 2.由...

湿气重手心出汗是什么原因 湿气重怎样调理

一.湿气重手心出汗是怎么回事 1.人体内的湿,大都由以下两个方面造成的:第一是经络不通.第二是身体内阳气不足.经络不通,大都是因为过食垃圾食物;阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通以及阳气不足的重要原因缘由. 2.由于垃...

湿气重会手心出汗吗 湿气重怎么调理呢

一.手心出汗什么原因呢 中医认为,手脚多汗是因为脾胃功能失调而引起的,可分为以下虚.实两种类型. 1.脾胃虚弱者 脾胃有运水化湿的功能,此项功能一弱,湿热便会郁积在体内.湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗,尤以双脚出汗更为常见,占到70%~80...

湿气重会手心出汗 湿气重的临床表现

一.湿气重手心冒汗怎么办 湿气调理一.可以通过揉按承山穴.阴陵泉.三阴交穴位来达到祛湿气效果. 湿气调理二.红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气.补心.现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛...

湿气重手心出汗 造成的原因是什么

[2017年4月10日讯]很多人发现自己有手心出汗的习惯,怀疑这是不是由于自己体内湿气过重,而产生的症状.还有的人说手心出汗是帮助体内在进行排湿,其实这样的说法是错误的.正常的时候就出汗,是人体的正常生理反应,而如果你发现,你的手心出汗过多...

湿气重会手心出汗吗_ 湿气重会带来什么样的危害

一.湿气重会手心出汗吗 一.生活中难免会出现湿气重导致手心出汗症状,那么我们就要注意这一事情的发生了,因为湿气重不单会引起手心出汗,还会导致身体内分泌失调,使其患有其他病症的机率也会大大增加,在生活中是一件引起重视的事情. 二.湿气过重会导...

湿气重会导致手心出汗吗 我们应该怎样避免

对于湿气过重导致手心出汗这个问题是值得我们探讨的,在生活中有许许多多的备受困扰,社会的进步,许多疾病也在慢慢的变异,其实湿气重是会导致手心出汗的,那么我们要怎么去避免呢,假如知道湿气重导致的手心出汗后我们要怎么在生活中注意呢 一,生活中难免...

男士手心出汗怎么调理 男士手心出汗治疗方法

身体出汗是身体排毒的一种方式,也是调节自己体温的一种方式,出汗如果比较多的话,那么就意味着身体的健康出现了问题.通常情况下,健康的人手心是不会出很多汗的,如果男性手心出汗比较多的话,一定要好好的调理,下面小编就来给大家介绍一下男士手心出汗调...

手心出汗怎么调理 手心出汗应该怎么办

手心出汗是一种比较常见的症状,一旦发现自己的手心出汗,我们就应该采取一些方法来调理一下自己的身体,调理身体的方法有许多种,但是这也要根据我们自身的情况,调理身体的时候尽量食补,这样对我们的身体也没有什么副作用,有利于我们病情的康复.那么手心...

婴儿手心出汗怎么办 婴儿手心出汗调理方法

婴儿手心容易出汗是因为身体在调节体温造成的,在刚刚睡着的时候出汗比较多,然后汗液就会慢慢减少,孩子的新陈代谢速度比较快,皮肤里面又含有比较高的水分,所以出汗变得比较多,这是属于正常现象,当然也有可能是一些疾病造成的,大家一定不能够盲目进行治...

腋下手心出汗手脚冰凉是什么疾病 腋下手心出汗手脚冰凉调理的方法

很多人会遇到腋下手心出汗手脚冰凉的状况,可能是身体虚弱,肾脏虚弱等因素导致的,可以通过坚持运动,饮食调理和保持合理作息等方式来治疗自己身体的疾病,要注意保持良好的心态,如果自己无法科学的调理,应当寻求医生的帮助.人们应该对腋下手心出汗手脚冰...

冬天手心出汗的原因是什么,冬天手心出汗怎么治疗,冬天手心出汗的饮食调理方法,孩子手心出汗是什么病情的预兆

一.冬天手心出汗的原因是什么 1.脾胃虚弱导致冬天手心出汗 脾胃虚弱者,还伴有口干舌燥.心烦不安.舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症. 2.脾胃实症导致冬天手心出汗 脾胃实症者,多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦.大便不畅.小便...

男孩子手心出汗严重怎么办 手心出汗严重的饮食调理方法

对于男生来说,阳气都比较的旺,也特别容易出汗,男孩子手心出汗如果严重的话也会影响到日常的生活,通过饮食来调理自己的身体就是一个不错的选择,下面小编就来给大家介绍一下男孩子手心出汗严重应该吃哪些食物?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧. 可...

手心出汗的药膳调理方法 手心出汗患者饮食要注意什么

一.哪些原因让手心出汗 手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗.因为人种的特异性,生长在亚热带地区的年轻人,特别容易有此毛病.汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张.兴...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认