最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

怎样小儿提高免疫力呢 打败疾病小方法

2016-08-11 5 收藏 举报

简述:一.怎样提高小儿免疫力 1.母乳喂养人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵进而生病.可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会. 2.抚触改善宝宝的血液循环 在自...

一、怎样提高小儿免疫力

  1.母乳喂养人生的第一次免疫

  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵进而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

  2.抚触改善宝宝的血液循环

  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

  抚触可以改善宝宝的血液循环,进步免疫力,并能增进食品的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

  3.免疫预防接种积极主动应对

  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

  4.均衡饮食逐一提升防御功能

  要为孩子养成不挑食的习惯。因为每种食物所含的营养是不同的,而且许多的食物都是有非常独特的营养,如果孩子经常挑食,那么就会造成营养的不均衡,时间长了,孩子就会引起各种各样的疾病,这也是免疫力不好的一种表现。平时要孩子少吃油炸,熏烤和甜食。

二、吃什么可以提高小儿免疫力

  1.富含维生素A食物

  儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝 卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。

  2.富含锌的食物

  研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  3.富含维生素C的食物

  VC对于我们人体是非常的重要的,它是配合这蛋白质一起食用效果是最好的,当这两样东西合成为半胱氨酸后,就可以很好的让我们的抗体合成,和可以让我们的免疫得到很好的提升。如何摄取VC,其实对于一般食物来说,许多的蔬菜和水果就有很多的VC,比如柠檬,橙子,橘子等。

  4.富含铁质的食物

  研究发现,体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,吞噬细胞功能削弱,免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

三、其他提高免疫力的方法

  1.多喝酸奶

  坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,应当注意。

  2.多饮开水

  没有事的时候可以多喝一喝白开水,喝白开水的好处非常的多,可以帮助身体排毒,而且可以保持身体的水分,但是不能喝的太多,如果饮水过多会导致水中毒。喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

  3.多吃海鲜

  海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

  4.经常喝茶

  科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞(汇然)泡水、泡茶或者直接食用。

四、提高免疫力需要注意的问题

  1.不必过于干净形成免疫记忆

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。假如你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。

  2.良好的卫生习惯--防止病从口进

  固然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口进。

  3.不要随意使用抗生素让免疫系统得到锻炼

  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。

  这样当下次再碰到同样的"敌人"时,已经练习过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

  4.保持室内空气新鲜--清除污染隐患

  68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进进室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等,人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发 成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫,香烟烟雾,建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、 清洁剂等。有宝贝的家庭要定时打开门窗换气,家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料。

可能相关的文章

小儿怎样提高免疫力 小儿怎么提高免疫力

一般来说春季是一个多发病的季节,这个失去最大的受害者就是宝宝们,他们这个时期还在长身体的阶段,免疫力不是很高就比较容易引起一些疾病的出现,对于家长来说需要注意一些好的改善方法来说提高孩子的抵抗力.以下就为家长们来介绍一些比较好的改善方法. ...

吃这7种食物提高你的免疫力

提高免疫力的方法有很多,如按摩.针灸.保健操等,而通过食物的方法来提高免疫力是最健康最没有副作用的方法.有什么食物可以提高人体的免疫力,避免被病菌打败?我们一起看看吧!...

怎样提高小儿免疫力 增加免疫力食物_宝宝怎样提高免疫力_提高小儿免疫力方法_增强免疫力食物

一.宝宝如何提高免疫力 宝宝爱生病的2个时期 6个月以后 宝宝到了6个月时,之前从母体带来的抗体逐渐减少,机体免疫功能未完善,宝宝自身抵抗能力低.这时候的宝宝容易出现一些上呼吸道感染疾病. 遇到这种情况该怎么办呢 从增强宝宝体质方面来说,一...

提高小儿免疫力的推拿方法 日常哪些方法可以提高小儿免疫力_

一.4大按摩方法提高小儿免疫力 提升宝宝免疫力,小儿推拿是非常简单有效的手段.以下4法很容易掌握,不懂医学的父母一样可以学会.只要你用心,并坚持下去,一定会看到它的神奇效果! 1.捏脊 脊,指的是背部脊柱骨.自尾骨端始,至颈部大椎穴(低头,...

小儿免疫力低怎么办 提高宝宝免疫力的方法

很多的孩子感冒之后好起来比较的慢,有的孩子也会经常性的出现一些疾病,这都是孩子免疫能力低下的一种表现,孩子的免疫能力低,对于孩子的身体有着很大的影响,这个时候家长朋友们一定要给孩子摄取均衡的营养,下面小编就来给大家详细的介绍一下孩子的免疫能...

小儿怎样提高免疫力 提高抵抗力的方法

小宝宝的抵抗力如果十分差的话,对于健康是十分不利的,抵抗力差的孩子通常很容易生病,那么小儿如何提高免疫力呢?提高抵抗力的方法有哪些...

儿童提高免疫力的方法 小儿免疫系统的保健方法

一.儿童提高免疫力的食物 鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质.磷.钙.铁等.具有补益气血.强身健脑等作用.适用于营养不良.易感冒的小儿. 番茄 含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素.胡萝卜素.维生素E和维生素C,可提高儿童免疫力,修补受损的细...

提高小儿免疫力的方法 什么问题导致孩子免疫力低

一.提高小儿免疫力有哪些方法呢 1.多喝水.多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.如果宝宝不能接受白开水,可多给他吃一些多汁水的水果,也可以给他喝果汁(最好是新鲜自制的).另外,还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤,即补充水分...

怎样提高小儿免疫力 增强孩子免疫力方法

孩子的免疫力在妈妈肚子里的时候是依靠妈妈来抵抗外界病菌的,但是在孩子出生之后就靠孩子自己来保护自己了,这个时候孩子的免疫力就显得非...

增强小儿免疫力 三个方法让孩子提高自身免疫力

孩子如果从小就免疫力低下的话,那么就会导致其体质变的非常差,体质差的话就会造成孩子体弱多病,所以提高孩子免疫能力是父母首先要做的事情,而提高孩子的免疫力不是一时半会的事情,需要从日常生活中的点点滴滴进行,比如合理搭配饮食.进行有规律的活动和...

提高小儿呼吸道免疫力的妙招

预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:...

小儿免疫力低下的表现,小儿免疫力低下的原因,怎样提高小儿免疫力,提高小儿免疫力的6大食物

一.小儿免疫力低下的表现 免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果,如引发过敏反应.自身免疫疾病等. 各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌.病毒.真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表...

怎样提高小儿免疫力 按摩这些穴位即可

当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,疾病就会反复发作.那么如何提高小儿免疫力?...

怎样提高小儿呼吸道的免疫力?

"复感儿"是反复呼吸道感染儿童的简称.预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一,是提高小儿呼吸道的免疫力,增强小儿对病原体的抵抗力,可以采取以下措施:...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认