最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

婴儿怎样补钙 婴儿补钙食谱

2017-04-13 6 收藏 举报

简述:一.婴儿一般什么时候开始补钙 一般来说,宝宝从满月开始就要补钙了,据有经验的妈妈建议,宝宝补钙的话一直补到2.3岁为宜.当然,补钙也要适量,不能盲目给宝宝补. 婴儿补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.网友鱼鱼妈妈建议,补钙的同...

一、婴儿一般什么时候开始补钙

  一般来说,宝宝从满月开始就要补钙了,据有经验的妈妈建议,宝宝补钙的话一直补到2、3岁为宜。当然,补钙也要适量,不能盲目给宝宝补。

  婴儿补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。网友鱼鱼妈妈建议,补钙的同时补充AD(鱼肝油),这样能帮助钙的吸收,预防小儿佝偻病。鱼肝油易溶于水,极易被吸收。值得注意的是,鱼肝油每天最多服用一粒就好,多吃的话可能会引起宝宝中毒。而如果宝宝食用的钙粉里已经含有鱼肝油的成分,也就不必再另外添加鱼肝油了。

  除了食补,多晒太阳也可以帮助宝宝对钙的吸收。爸爸妈妈要注意,紫外线无法进入玻璃,因此,隔着窗晒太阳是没有效果的,要带宝宝到户外晒一晒太阳才可以哦!

  另外,鱼鱼妈妈还建议了,补钙的同时可以给宝宝补充一些肠道有益菌,如妈咪爱、合生元等。因为胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以改善宝宝的胃肠道,是预防各种疾病的关键。

二、婴儿为什么需要补钙

  我们知道,婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。这些钙大多分布在骨骼和牙齿中,而且这些成分约占总量的99%。因此,我们可以说,钙是婴儿的骨骼发育和牙齿生长的关键因素。婴儿如果缺钙,还可能会有以下症状:

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

  4、比同龄孩子更晚出牙;

  5、囟门闭合迟,肌无力;

  6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

  7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气 不畅,容易患气管炎、肺炎;

  8、婴儿缺钙还可能造成宝宝偏食、湿疹等。

  综上所述,如果宝宝缺钙的话,是要补充钙质的。

三、婴儿应该如何补钙

  我们都知道,钙质对于婴儿来说是非常重要的。那么,如果宝宝需要补钙的话,要怎么补呢?

  1、0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,因此,宝宝只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

  2、宝宝到了4-6月大时,已经开始添加辅食,每天的喝奶量会逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量却每天增至400毫克,因此,这时候开始,宝宝通过添加辅食来补钙。

  3、宝宝在1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。除了奶制品以外,宝宝还应每天补钙150-300毫克。爸爸妈妈可给宝宝安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

  另外,多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,也不会发生VD中毒。

  值得注意的是,针对不同的人群,婴儿补钙的时间也会有所不同。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿则应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

  婴儿补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。

四、婴儿补钙应该吃什么好

  婴儿6个月大之后,就要开始添加辅食补钙了,那么,什么样的食物更加适合给宝宝做辅食呢?不如一起来看看婴儿补钙食谱吧!

  一、山药芝麻泥

  芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。

  食材准备:新鲜山药、黑芝麻、调味品

  制作步骤:

  1、将山药削皮后切小块,放在干净的碗里,并放入锅里蒸熟备用;

  2、将蒸好的山药用小勺捣成泥;

  3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉备用;

  4、将黑芝麻粉加到山药泥里,拌匀即可。

  二、胡萝卜泥

  胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素是宝宝出牙时不可缺少的营养素。

  食材准备:胡萝卜1/2根、香油适量。

  制作步骤:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。

  三、鱼菜米糊

  鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求。

  食材准备:米粉、鱼肉、青菜、调味品

  制作步骤:

  1、将米粉酌加清水浸软,搅为糊之后入锅,旺火烧沸约8分钟;

  2、将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,根据个人口味加盐即可。

可能相关的文章

婴儿补钙食谱 给婴儿补钙时要注意4个事项

一.推荐几款婴儿补钙食谱 婴儿补钙食谱1:肉松豆腐羹 食材:豆腐60克.小白菜叶10克.肉松5克.淀粉8克.精盐.葱姜水少许. 做法: 1)锅中放水烧沸,豆腐过水煮一下,放入碗内研碎; 2)小白菜叶清洗一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉...

推荐4款婴儿补钙营养食谱

为婴儿补钙,你是否无从下手呢?因为婴儿的消化系统不完全,所以在通过饮食补钙时需要注意方法哦.今天小编推荐4款适合婴儿的补钙食谱....

婴儿补钙食谱大盘点 警惕走进婴儿补钙误区

一.婴儿有效的补钙食谱 一:鳙鱼芹菜粥 原料:鳙鱼肉1OO克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,葱花.盐少许. 方法与功效: (1)先从鳙鱼肉中剔去所有刺,鳙鱼去除鱼皮.切成鱼肉丝,用水焯后弃水,锅热后,放少许植物油,放...

婴儿补钙的家用食谱_婴儿补钙方式有哪些

一.婴儿补钙的家用食谱 一.牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹. 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥.为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可. 二.草菇豆腐 适合年龄:7个月以上 原料:草菇 50g,北豆腐...

婴儿食谱大全 婴儿补钙食谱

一.婴儿食谱之营养粥 01 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆.胡萝卜.洋葱1/5个,盐若干. 制法:(1)准备牛肉精肉并磨碎. (2)将菠菜.胡萝卜.洋葱.土豆炖熟并捣碎. (3)将米饭.蔬菜和肉末放...

营养美味 婴儿补钙食谱推荐

宝宝吃什么补钙呢?今天小编为你准备的婴儿补钙食谱,配备合适宝宝使用的高钙食品,合适10个月以上婴儿食用.下面我们来看一下....

吃什么补钙 婴儿补钙食谱有哪些

一.婴儿补钙时吃什么好 婴儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段,只有这个时期打好基础才能有利于宝宝茁壮成长,钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素,那么婴儿补钙吃什么好呢? 1.选择淡奶味的钙剂:婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时,味蕾细胞很娇嫩要特别...

9个月婴儿补钙食谱推荐

9个月婴儿宝宝补钙要适量,食补最好.今天小编推荐几款营养美味的9个月婴儿补钙食谱,妈妈们可不要错过哦....

吃什么补钙 四款婴儿补钙食谱

宝宝补钙一直是妈妈们谈不完的话题,如何正确的补钙才是最关键的.那么,宝宝吃什么补钙呢?有助宝宝补钙的食物有哪些呢?下面,我们一起到...

儿童增高补钙的食谱家常做法,5款补钙营养食谱家常做法,3款婴儿补钙食谱家常做法

一.儿童增高补钙的食谱家常做法 食谱一:鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄.将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次.蛋黄中含有丰富的卵磷脂.钙.磷和维生素A.多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用. 食谱二:猪肝...

宝宝吃哪些食物补钙好,宝宝补钙的食谱家庭做法,婴儿补钙的食谱,宝宝补钙的误区

一.宝宝补钙的食谱家庭做法 一.鸡骨头 做法:高压锅饨鸡.可以把鸡骨.鸡肉尽量饨烂.饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也能够补充钙质. 二.龟板饮 原料:龟板125克. 做法:水煎60分钟,然后加一点白糖,每天服用2次. 功效:龟板中含动物胶....

婴儿补钙吃什么好 婴儿怎样补钙_儿童补钙几款食谱_宝宝6个月前千万别乱补钙

一.儿童补钙几款食谱 一.适合4个月-1岁宝宝的补钙食谱 1.蛋花豆腐羹 原料:鸡蛋.南豆腐.骨汤150克.小葱末等. 制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末. 营养分析:鸡蛋.豆腐不仅...

婴儿补钙食谱 宝宝补钙注意什么

一.宝宝简单易学的补钙食谱 钙质在人体骨骼和牙齿中占到了99%的比例,它还能调节身体机能,帮助小宝宝快高长大.当宝宝处于缺钙状态,不但会影响身体各部分的生长发育,还容易引起其他疾病.既然钙质那么重要,细心的爸爸妈妈一定要保证宝宝在日常饮食中...

哪些食谱帮助婴儿补钙,给宝宝补钙要注意哪些,孩子补钙的四大误区,婴儿补钙过量会有哪些危害

一.哪些食谱帮助婴儿补钙 1.鸡肝糊 原料:鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油.蜂蜜各少许. 制作:将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用.将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅...

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认