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打篮球后脚后跟痛怎样回事

2017-07-01 6 收藏 举报

简述:在平时的时候有好多朋友喜欢打篮球,这也是一种对身体特别好的运动方法,而且还可以起到强身健体的效果,不过在进行运动的时候我们需要注意...

在平时的时候有好多朋友喜欢打篮球,这也是一种对身体特别好的运动方法,而且还可以起到强身健体的效果,不过在进行运动的时候我们需要注意正确的方法,包括运动前热身,在运动时候保护好自己,可是也有好多的朋友在不注意的情况下,会出现后脚后跟疼痛的情况,那么,打篮球后脚后跟痛怎么回事?我们来进行一下了解。

出现这样的情况可能是跟腱炎导致,跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱,它连接小腿后方的肌肉群到跟骨,是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤,如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等,均可引起跟腱炎,大约有11%的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合缓慢。

中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血,治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。脚后跟痛的保养方法:

1、休息;

2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;

3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。

通过上述的介绍,我们现在知道了打篮球后脚后跟痛怎么回事,出现这种情况后,我们需要注意进行调理,特别是不能再进行运动,要休息好,另外也要注意及时的调理和治疗,如果情况比较的严重,一定要到医院进行及时的检查和治疗。

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