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面部浮肿的原因有哪些 怎样消除脸部浮肿

2017-06-09 4 收藏 举报

简述:一.消除脸部浮肿的步骤方法 1.脸部出现水肿表示我们身体内的毒素没有及时排出,如果不及时消肿,不及时将身体的毒素排出,时间久了,便会给身体健康带来危害.当脸部出现水肿的时候,可以在我们的淋巴组织处做一些轻微的按摩,可以有效的促进我们淋巴细胞...

一、消除脸部浮肿的步骤方法

  1.脸部出现水肿表示我们身体内的毒素没有及时排出,如果不及时消肿,不及时将身体的毒素排出,时间久了,便会给身体健康带来危害。当脸部出现水肿的时候,可以在我们的淋巴组织处做一些轻微的按摩,可以有效的促进我们淋巴细胞的循环,有助于我们身体排出多余的水分。

  2.对于早上起来发现脸部浮肿的情况,这种属于紧急情况,早上起来的时候,可以采用冷热水交替敷脸,首先利用热毛巾来敷脸,大约敷3分钟,然后用冷水敷,同样是3分钟,就这种冷热交替重复3次,可以很有效的帮助消肿。

  3.之所以出现脸部浮肿,可能是由于长期的不良作息造成的,还有可能是一些身体疾病造成的,所以对于脸部容易出现浮肿的人来说,应该调整好作息,每天早睡早起,少吃辛辣食物,并最好去医院做一些相关检查。

  注意事项:

  身体出现浮肿,说明我们身体有多余的水分排不出去,从而造成毒素在身体的积累,对于经常出现浮肿的患者来说,还有可能是由于身体的某些部分出现了问题,从而造成的水肿,所以当身体出现水肿时,应及时就医。

二、消除面部浮肿的食物有哪些呢

  1、冬瓜

  冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

  2、薏米

  薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致多啦!想要小脸,不妨多吃薏米哦。

  3、紫菜

  紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦。

  4、豆苗

  很多人都不知道,豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

  5、葡萄

  葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

  6、菠菜

  菠菜是蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

  7、西芹

  西洋芹的纤维素含量很高,食用的时候可以促进口腔活动,对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推荐的瘦脸食物。

三、生活中脸部水肿的对策有哪些

  黑咖啡可以拯救包包脸

  水肿一:包包脸

  对策1:高枕头& 黑咖啡

  睡觉时垫高枕头,可以避免水分积聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡,会帮助你在早上短短时间内排出多余的水分,因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能。如果喝咖啡会心悸的话,可以改喝优酪乳或温牛奶,也可达到同样的效果。

  对策2:冷热交替& 脸部运动

  温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟,这不仅是非常好的脸部消肿法,还可以加强皮肤的紧实度。利用面部表情来锻炼面部肌肉,每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。此外,还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸:用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次;双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,双下巴不见了

  生理期后一周敷眼膜最好

  水肿二:金鱼眼

  保养眼部的方法很多,一些简单常见的方法有:把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度;睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以舒缓眼部浮肿的问题;闲时多做眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃。

  有条件的情况下,我们更加推荐使用眼霜或者眼膜。尤其是不要错过了以下几个敷眼膜的最佳时机哦:生理期后一周,体内雌激素分泌旺盛,代谢增快,吸收能力更好;泡澡时,边泡边敷,更能加快循环;运动后,新陈代谢增快,可以加速吸收;睡觉前,敷完好好睡一觉,养分在睡眠中运作,更能发挥效果。

四、病人水肿的原因是什么

  (一)全身性水肿

  液体在机体组织间隙呈弥漫性分布,称全身性水肿。特征:好发于皮下组织较疏松处和身体最低部位。短时间内液体潴留使体重增加超过10%以上,指压凹陷明显,称显性水肿;体重增加在10%以下,早期水肿多不明显,称隐性水肿。

  1、心源性水肿:主要见于右心功能衰竭,也见于渗出性或缩窄性心包炎等。水肿严重者甚至出现胸腔积液、腹水或心包积液。

  2、*性水肿:主要见于各类肾脏疾病。肾病综合征病人则可有“三高一低”表现(高度水肿、大量蛋白尿、高脂血症、低蛋白血症)。

  心源性水肿和*性水肿特征鉴别

  鉴别要点*性水肿心源性水肿

  开始部位眼睑、颜面开始、后延及全身下肢足部开始,后向上延及全身

  发生快慢迅速,开始即有全身性水肿发展较缓慢,水肿逐步形成

  性质软而移动性大比较坚实,移动性较小

  伴随表现伴有其他肾脏疾病:如高血压、蛋白尿、血尿、管型尿、眼底改变等伴有心衰体征:如心脏增大、心脏杂音、肝肿大、颈静脉怒张,肝颈回流征阳性、静脉压升高等

  3、*性水肿:见于肝硬化失代偿期。主要为腹水,可出现下肢或全身性水肿。其水肿发展慢,先出现于足、踝部,呈上行性而至全身,头面部及上肢常无水肿。

  4、营养不良性水肿:常见于慢性消耗性疾病、长期营养缺乏、严重烧伤及维生素B1缺乏等。水肿呈上行性,出现前先有消瘦及体重下降等,可有浆膜腔积液以及低蛋白血症。

  5、其他原因

  (1)粘液性水肿:为甲状腺功能减退产生,水肿以颜面、下肢的胫前较明显,为非凹陷性水肿。

  (2)经前期紧张综合征:月经前7~14天出现眼睑、踝部与手轻度水肿,伴乳房胀痛及盆腔沉重感,经后排尿增加,水肿消退。

  (3)皮质醇增多症:因水钠潴留引起。

  (4)妊娠高血压疾病:多见于初产妇,24周后出现。

  (5)特发性水肿:原因不明,绝大多数为女性,多出现于颜面或下肢,呈昼夜变化,可能与毛细血管通透性增加或雌激素引起水钠潴留有关。

  (6)药物因素:如肾上腺皮质激素、雌激素、胰岛素等,也可发生水肿。

  (二)局限性水肿

  液体局限性积聚于身体局部组织间隙,称为局限性水肿。常见原因为局部静脉回流受阻,或由于局部淋巴回流受阻、毛细血管通透性增加等。如局部炎症、上腔或下腔静脉阻塞综合征、肢体静脉血栓形成或栓塞性静脉炎、象皮腿、血管过敏反应等。

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