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舌苔厚白食疗吃什么粥 介绍舌苔厚白的调理方法

2017-12-26 12 收藏 举报

简述:在人的舌头背面有一层又薄又白的苔状物,由脱落的角化上皮.唾液.细菌和白细胞等组成,称为舌苔.在正常的情况下,人的咀嚼和吞咽动作会不断清除掉舌头表面的物质,只有一层薄白的舌苔.当人患病的时候,吃得东西比较少,咀嚼动作也减少,舌苔会变得越来越厚...

  在人的舌头背面有一层又薄又白的苔状物,由脱落的角化上皮、唾液、细菌和白细胞等组成,称为舌苔。在正常的情况下,人的咀嚼和吞咽动作会不断清除掉舌头表面的物质,只有一层薄白的舌苔。当人患病的时候,吃得东西比较少,咀嚼动作也减少,舌苔会变得越来越厚。很多疾病会引起舌苔变厚,除了对症下药,还要在饮食上进行调理。那么,舌苔厚白食疗吃什么粥好呢?


  食疗方法。舌苔厚白食疗吃什么粥好呢?我们要知道,舌苔白厚且干燥,说明湿浊化热伤津,舌苔白厚且湿润,说明寒证或寒湿证。如果是寒湿病,可在粥里放几块生姜,将寒气去掉,平时也可以含几片姜片在嘴里。要注意,喝生姜水或粥最好不要在晚上喝,尽量在中午之前喝,而且要少吃寒凉冰冷的水果。患者平时要养成良好的饮食习惯,早晨可以喝玉米或小米粥或党参糯米粥,午餐要增加一些蛋白质的晕菜,清淡营养为主,晚上多吃绿色蔬菜,蔬菜可生吃,主食可吃红豆+薏米粥。

  调理。除了在饮食上以清淡为主,患者平时还要坚持锻炼身体,每天至少半个小时。运动能够增强身体的抵抗力,促进身体血液循环,对脾胃功能的增强有很大的帮助。但是要注意,锻炼要讲究方法,不要运动过量,还劳逸结合。

  舌苔厚白食疗吃什么粥呢?舌苔厚白大都是由湿热病引起的,患者除了三餐规律,平时多以小米粥或党参糯米粥为主食,多吃新鲜的水果蔬菜。患者还要多进行体育锻炼,提高身体免疫力。如果舌苔持续厚白,而且没有减轻的迹象,最好到医院接受详细的检查并对症治疗。

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