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勃起功能障碍怎么锻炼 教你几招解决烦恼

2017-08-17 1 收藏 举报

简述:简述:勃起功能障碍会影响男性患者的生活质量,严重时还是影响男性的身体健康,所以男性平时也要注意关注自己的身体变化,全面的进行调养身体,并且要注意护理方式,合理进行饮食,有效地进行保健.此外,男性也要了解勃起...

  

  患上勃起功能障碍是会给男性造成非常大的影响,诱发勃起功能障碍的原因有很多种,其中有的人是因为身体疾病所致,也会因为心理原因造成阳痿,患上阳痿会给患者朋友带来非常大的困扰,使患者朋友的生活质量大大下降。那么,勃起功能障碍怎么锻炼?

  勃起功能障碍怎么锻炼

  一,戒烟

  肯塔基大学的研究发现,男性吸烟者的平均勃起为5,非吸烟者为9.“香烟中的有害物质可能导致海绵体血管损伤和弹性不足。”一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  二,日常行走或慢跑量

  在那些久坐的男子中,每天步行两公里,勃起障碍问题的机会会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练可以达到同样的效果。

  三,打哈欠

  打呵欠会导致大脑产生一氧化氮。它不仅可以到达呼吸神经,保护心血管系统,还可以沿脊髓向下,直到阴茎向血管传递能量。用于治疗勃起功能障碍药物,其作用之一是促进体内一氧化氮的形成。

  四,睡眠充足

  进入睡眠状态,阴茎长达3-5小时,直立状态。这是自我维持的方式,可以促进血液循环。从功能的角度来看,晚上男性勃起的数量越多,性的灵活性越好。这确保男人在勃起时更积极地进行性行为。

  五,其他方面

  接受输精管结扎术

  如果男性已经完成了生儿育女的使命,可以考虑进行结扎手术。避孕失败是导致一部分男性焦虑心理的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

  患上勃起功能障碍却是会给患者朋友带来非常大的影响,还会使男性朋友感到非常自卑。所以男性朋友患上勃起功能障碍时不能感到尴尬,要马上到医院进行检查和治疗。平时一定要做好预防勃起功能障碍的措施,养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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