探访长寿村 意大利长寿村的长寿秘诀竟是它

简述：长寿跟饮食有着莫大的关系,最近研究发现,意大利长寿村有着300多位百岁老人的秘诀被发现.老人之所以长寿跟食用迷迭香有关.每个地区的长寿秘诀都不一样,下面一起去探访中国五大长寿村....

300多位百岁老人居然集中在一个村庄，这个长寿村的长寿秘诀是什么呢？下面带你走进意大利长寿村。

意大利这个名为阿恰罗利的海岸村，仅有数千居民，其中却有300多人是百岁寿星，这一现象在世界上相当罕见，即便是高度发达的美国，按照人口比例划分，也仅有0.02%的人能活到这么大岁数。

由美国和意大利顶尖大学组成的国际研究团队对该地区的百岁老寿星进行了问卷调查，并观察他们的饮食、生活习惯等。结果发现，以健康著称的“地中海饮食法”在当地较为流行，这种饮食以橄榄油、新鲜蔬菜和全谷物为主。其中，一种药食同源的植物———迷迭香，应用非常广泛，在烹饪时经常用到。据研究，迷迭香不仅富含钙、铁和维生素B，而且实验室研究证明，它含有大量抗氧化剂和抗炎症化合物。此外，还有研究称迷迭香可以根除自由基，抑制肿瘤生长。研究人员认为常吃这种食物或是老人长寿的重要原因之一。

研究还指出，当地新鲜的空气以及老人的活动方式也是长寿的重要因素，如当地居民一般都步行去买东西或者上班，走路的机会很多，这是他们日常生活的一部分。专家团队成员、圣迭戈医学院的艾伦？梅塞尔教授指出，接下来，研究团队还将对当地人的饮食、生活习惯、血液样本进行更深入调查分析，并运用遗传分析方法分析其长寿原因，希望将研究成果应用于更广泛的治疗和居民健康指导中。

探索完意大利长寿村的秘诀之后，下面一起去看看中国长寿村的长寿秘诀。

中国长寿村

1.广西巴马

广西巴马，是一个世界公认的长寿之乡，这里生活着近百位百岁老人，是中国长寿乡之首。

2.海南万宁

万宁是国际“世界长寿之乡”，到2014年3月，万宁全市有100岁以上老年人179位。

3.湖北钟祥

钟祥是全国有名的长寿之乡。根据第六次全国人口普查数据显示，钟祥100岁以上老人就有75位。

4.广西永福

永福，是名副其实的福寿之乡，这里生活着18000多位70至99岁的长寿老人。

5.四川彭山

彭山享誉国内外的长寿之乡，在彭山，有90-99岁老人1642人，是当之无愧的“长寿之乡”。

五大长寿村的长寿秘诀

1.和谐的民风

没有大城市生活的压力与负担，和善的民风为长寿提供了社会基础。

2.纯天然的食物

五大长寿村落在饮食方面，都有一个很大的特点——大部分食材来源于他们自己种植的食材或自己圈养的家畜家禽。

用传统的无污染的方式种植的粮食蔬菜和自己圈养的家畜家禽，确保了长寿村的食物都是纯天然的、无污染的。

良好的饮食习惯和天然无污染的饮食习惯，为长寿提供了营养基础。

3.水源、气候和地理

五大长寿村，基本都位于南方，气候适宜，地理环境优越，山青水秀，没有极端的恶劣天气，也没有极端的恶劣环境。

尤其是居民日常的生活用水，都是来自于周边自然无污染的山脉中流出的山泉水，泉水不仅洁净，处于弱碱性而且，富含多种矿物质！

优越的水源，气候和地理条件，也为长寿提供了环境基础。

4.洁净的空气

五大长寿村基本都是远离工业污染村落，这里没有不断冒浓烟的烟囱，没有不停放尾气的排气管，有的是绿水青山，密林草丛。在这里呼吸，你会感觉到精神爽朗，每一次深呼吸，你都能感受到空气中夹杂的淡淡的青草的芬芳，泥土的清香。在这里，你能切身的感受到呼吸是一个将体内污染排出的过程！

五大长寿村都是水源充足，森林覆盖率高，绿化面积大的村落，这使得空气中的二氧化碳浓度很低，而氧气的浓度充足，以至于常常有许多中老年游客来这里“吸氧”，被这里富氧的空气所吸引不愿离去。