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丰胸食疗方 让你挺胸当女人

2016-09-20 4 收藏 举报

简述:很多女人因为胸小而感到很自卑,今天小编就教大家几款丰胸的食疗方,让你挺起胸部当女人....

中医丰胸具有效果显著,健康无副作用的特点,下面是中医专家为“太平”MM及爱美的MM们介绍的六款丰胸药膳,只要坚持服用,相信你可以拥有丰满、圆润、有型的胸部,定会迎来罩杯升级的惊喜!

中医丰胸药膳

1、山药+青笋+鸡肝

山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

2、木瓜+红枣+莲子

木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

3、核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

日常丰胸小窍门

1、每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

2、每天按摩两次

一天只需2次,配合波丽妮雅美乳霜,按摩自己的乳房,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病呢!

3、正确睡姿,睡眠丰胸

其实在日常生活中睡眠就能丰胸,你可知道?不过要保持正确的睡姿哦!很多女性朋友喜欢趴着睡,虽然偶尔一两次趴着睡觉不会伤害胸部,但是如果你喜欢长期趴着睡觉,就会让乳房组织受到过多的挤压,让乳房血液不循环,从而提前老化你的乳房,胸部皮肤也会变的松弛、乳房也会变形外扩。所以平时就要注意按时休息,早睡早起,而且最好仰卧或左侧卧。

4、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,很快你就能感觉到胸部的变化啦。

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