最太太
加入最太太

与世界分享家庭知识、经验和见解!

办公室族上火怎么办?

2011-02-20 5 收藏 举报

简述:办公族一整天对着电脑工作,长期对着电脑会引起上火,那么上火怎么办呢?下面我们就来了解一下上班族降火的秘诀....

生理失调易“上火”

“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。

通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

生活规律多吃蔬菜水果

专家建议,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。

其次,多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家提醒,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。

可能相关的文章

办公室OL容易上火怎么食疗?

人们在"上火"之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛.眼睛红赤干涩等,而严重的上火还容易影响正常饮食,所以来试试以下这些上火食疗法....

秋干物燥 5款办公室茶饮让你不“上火”

1.菊花茶 菊花茶的去火功效可谓人尽皆知,有着提神醒脑.祛风清热.养肝明目等作用.它淡淡芳香中略带稍许苦味,加入少许冰糖后,便成为一...

冬季上火办公一族怎样应对

上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病.通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛.眼睛红赤...

熬夜上火,上火怎么办熬夜上火吃什么好

一.熬夜上火怎么办呢 1.养成良好的作息习惯.按照人体的生物钟制定一个详细可行的时间表,严格按照上面的规划来进行劳逸结合. 2.提高工作效率.只有这样,才能够在办公时间把该完成的事情做完,不至于一拖再拖,不仅耽误了正常的休息时间,而且还给自...

哪些人上火不能喝凉茶?

Q:广告上都宣传说怕上火喝"王老吉"."加多宝",是不是所有人上火都适合喝凉茶呢? 1.阳虚体质的人 长期待在办公室的人,占了阳虚体质群族的大部分.阳虚过度,如若再喝凉茶,则会出现四肢冰凉.面色苍白等现象. 2.脾胃虚弱者 凉茶苦寒伤脾胃,...

熬夜上火怎么办 怎样调理熬夜上火

一.熬夜上火如何降火 养成良好的作息习惯.按照人体的生物钟制定一个详细可行的时间表,严格按照上面的规划来进行劳逸结合. 提高工作效率.只有这样,才能够在办公时间把该完成的事情做完,不至于一拖再拖,不仅耽误了正常的休息时间,而且还给自己无形中...

红茶会不会上火 红茶的功效及喝法

一.喝红茶难道也会上火吗 最近听说很多女孩子没事儿的时候都会在办公室饮一些红茶,说女孩儿喝红茶有美容的功效,但是红茶喝多了,到底对我们的身体有没有害处会不会引起上火,今天小编就来告诉您. 经由医学实验发现,红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神...

冬季 办公室白领滋润过冬的小妙方

天气干燥,人们稍不留神就会上火.严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气.那么,干燥冬季吃什么滋润皮肤?大家该如何应对上火的呢?...

熬夜上火 怎样处理,中医打造4大熬夜养生法,怎样预防熬夜上火,熬夜怎么才能不上火

一.熬夜上火如何处理 养成良好的作息习惯.按照人体的生物钟制定一个详细可行的时间表,严格按照上面的规划来进行劳逸结合. 提高工作效率.只有这样,才能够在办公时间把该完成的事情做完,不至于一拖再拖,不仅耽误了正常的休息时间,而且还给自己无形中...

吃什么清热解毒去痘?哪些水果有清热功效?

冬季是个很容易上火的季节.特别是办公室族的白领们,上班的时候都喜欢吃零食和油炸食品,这样不仅能引起上火,还会导致肌肤也长痘痘和暗疮...

空腹饮用黑咖啡 小心上火又伤身

黑咖啡自从从国外引进之后,就深受广大人们的喜爱,尤其是办公人士.当工作的时候累了困了,喝上一杯提神健脑,继续奋战工作.而有些肥胖人士还会使用黑咖啡来减肥,促进脂肪新陈代谢,帮助减肥燃脂.黑咖啡作为健康使者,它有些非常多的功效与作用. 黑咖啡...

夏季多食“去火”蔬果

我国南方的夏季,闷热潮湿,加上今年雨水特多,不管是闷在家里还是在办公室里,加之开空调,很易导致身体上火.那么,宝宝要多食哪些果蔬有助于降火呢?...

桂花荷叶茶的做大

随着生活节奏不断的加快,往往让很多上班族总是觉得有忙不完的工作,总是长时间久坐办公室这样不仅容易引起上火还特别容易导致身体发胖,长...

女性易上火 怎样食疗?

现在虽说男女平等,可是女性在生活上压力更大了,特别是办公室里的白领女性,一方面要顾家,另一方面还要忙着工作上的事情,常常加班.赶时间等,弄得生活不规律而导致"上火"....

x
登录账号
注册账号
获取验证码
注册即代表同意《用户协议》《隐私保护指引
举报
X
请选择正确的举报原因!
恶意举报行为将会受到处罚哦!
侵权信息
反动色情信息
垃圾或广告信息
其他令人不适的信息
提交
提示
取消
确认