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婴儿补钙吃海带好吗

2012-10-05 9 收藏 举报

简述:海带的功效是什么,宝宝饮食要注意什么,婴儿补钙吃海带好吗,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析....

原料:海带丝、小红辣椒、蒜末

调料:盐、醋、鸡粉、香油、糖

做法:

1、海带丝焯水,用凉水过凉;

2、加蒜末、辣椒圈,醋、香油、盐、鸡粉、糖拌匀即可。

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

另外,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

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