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男人肾虚症状有哪些 吃什么食物补肾

2016-11-19 5 收藏 举报

简述:男人们常常说自己肾虚,肾虚有阳虚和阴虚之分,那么男人肾虚到底有哪些症状呢?男人肾虚吃什么食物好呢?...

俗话说:20的小伙精力旺,30的男人杠杠响,40的男人强如虎,这样的男人不是每个都会这样,这样的男人是需要平时注意养生,这些年龄的人也是之处精力过大的时段,不论工作还是家庭都要花费很多的精神,很容易出现肾虚症状。

肾虚又分阳虚和阴虚两种:如果您有这方面的需要你可以看下看看您是阴虚还是阳虚:

阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早xie,妇女易宫寒不孕;或大便久xie不止,完谷不化,五更xie泻;或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

阴虚症状:腰膝酸软、两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。肾为先天之本,肾中阴精,是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。

肾是男人身体重要器官,想要养肾可以吃什么呢?

1、蘑菇与香蕉

功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

1、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

3、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

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